Прoфeссoр нaркoлoгии в Йeльскoй мeдицинскoй шкoлe Дэвид Филлиeн и прoфeссoр нaркoлoгии Йoркскoгo унивeрситeтa Иэн Гaмильтoн oцeнили эффeктивнoсть пoпулярнoгo в сoциaльныx сeтяx спoсoбa упoтрeблять мeньшe алкоголя, кто предложила блогер Бриджит Стэнгленд в TikTok. Отзыв наркологов приводит Business Insider.
В согласии методу Стэнгленд, с намерением уменьшить потребление спиртного, нужно отрицаться от алкоголя в ход одной недели каждого месяца. Гризетка вспомнила, что ей было легкого сжиться к новому графику. Сильнее того, она заметила положительные изменения в организме и стала неизменно продлевать периоды трезвости.
Гамильтон назвал оный метод компромиссным решением во (избежание тех, кто хочет ослабить количество выпитого, только не готов совсем отказаться от спиртного. До его мнению, на первой попытки как можно лучше выбирать неделю, в линия которой соблазнов пить будет меньше. Делать что же продержаться безлюдный (=малолюдный) удастся, продолжил нарколог, ведь надо не тревожиться, а просто попробовать пока еще раз.
Филлиен добавил, сколько трезвая неделя может начинать еще и хорошим способом подвергнуть проверке себя на алкогольную обусловленность. Если человек может влететь) в копеечку без спиртного самую малость дней, но вдогонку ему обязательно надо бы выпить, то ему необходима благ специалиста. Также, в соответствии с его словам, нужна услуга врача, если млекопит может снизить ежедневную порцию с трех до самого двух бокалов источник, но не горазд ограничиться одним.
