Знaeтe ли вы, кaкиe бoлeзни являются сaмыми «прaздничными»? Пo стaтистикe, в этoт пeриoд «скoрую» вызывaют чaщe, чeм 2-3 рaзa, в oснoвнoм в oтнoшeнии прoдуктoв питaния и aлкoгoльнoй интoксикaциeй, a тaкжe приступoв.
Причины прoсты — чрeзмeрнoe, xoтя и рaдoстнoгo вoлнeния, связaнныe с oргaнизaциeй прaздничныx мeрoприятий, крoмe тoгo, чтo в эти дни мы бoльшe, чeм oбычнo мы едим (как правило, жирной и тяжелой пищи) и пить (алкогольные напитки). Кто-то получает домашние средства, и кто-то для удовольствия надо платить в больнице. Как пережить новогодние каникулы без потерь или даже с минимальными потерями для организма?
ПРАЗДНИК ЖЕЛУДКА
После любых застолий остается в желудке чувство тяжести. Помните, что тяжелее всего в праздники падает на желудок и печень. В результате праздничного переедания может прийти обострение или развитие ряда хронических заболеваний, в том числе те, о существовании которых человек и не подозревал: гастрит и язвенная болезнь желудка, холецистит, гепатит, панкреатит.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Главное правило – не переедать. Перед тем, как сесть за стол (примерно полчаса), можно принимать препараты, улучшающие пищеварение и блокирующие метеоризм и изжогу. Только используйте их в исключительных случаях, пищеварение с таблетки не войдет в привычку – это также вредно. Отказаться от традиционных оливье и сельди под шубой. Лучше приготовьте легкие салаты из свежих овощей, фруктов и зелени. Приправьте их натуральным йогуртом или обезжиренной сметаной, соком лимона или граната, специи.
СОВЕТЫ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА
Вместо тяжелых жирное мясо горячий лучше подать выпечки рыбы. Мясо выбирают постное и готовят в умеренных количествах. Травы и овощи используйте в больших количествах – они нейтрализуют жиры и помогают процессу пищеварения и усваивания пищи.
Если праздник прошел трудно, не вмешивается 2-3 разгрузочных дней. Диета после праздников очень важно не только для людей с заболеваниями желудка и печени, но и для здоровых людей. Обязательно включите в рацион кисломолочные низкожирные продукты – йогурт или творог. И пить отвар шиповника или травяные чаи – положительный эффект такого лечения диету вы почувствуете уже через сутки.
Старайтесь есть по крайней мере. Однако, если вы не будете сопротивляться и ел в избытке, нужно иметь под рукой ферментные препараты (мезим, креон, панзинорм), то лучше принимать сразу после еды, не на следующий день.
Если у вас есть боли и спазмы в животе, то можно принять 1-2 таблетки ношпы. Хорошо устроить разгрузочный день – пить или есть только легкую пищу.
Алкоголь необходимо ограничить в количестве, истины. Кроме того, нужно следить за его качеством – алкоголь низкого качества, во много раз опаснее из-за токсичных примесей. Людей с заболеваниями печени алкоголь полностью противопоказан – в зависимости от качества и силы.
Если появилось обострение заболевания, важно сразу же начать лечение как лекарства (спазмолитики, ферменты, кислотоснижающие средства, антациды), не дожидаясь ухудшения, а в случае необходимости обратиться к врачу. Мы не призываем к аскетизму и отказуот участвовать в празднике, но очень важно соблюдать баланс и умеренность.
ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ
О том, что алкоголь коварен, знают все, но во время праздников бдительность многих уничтожили. Как говорят врачи, частоту экстренных вызовов в алкогольной интоксикацией, в новогодние каникулы растет более чем в 2 раза. Большинство вызовов – «пьян», причина вызова стандартная – «выпил, стало плохо».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Следует отметить, что у человека, не склонного к алкоголизму, серьезные проблемы на почве чрезмерных количествах употреблять должно произойти. В худшем случае (при избыточном употреблении) – утром легкие симптомы алкогольная интоксикация, именно отравление, а не похмелье. В этом случае поможет активированный уголь, большое количество жидкости(чай с лимоном, немного рассола, минеральной воды без газа), отдыха и сна. И исключить мясо, чтобы не раздражать печени и поджелудочной железы.
СОВЕТЫ НАРКОЛОГА
-
Узнайте номер вызова экстренных служб у оператора мобильной связи, они не ограничиваются «03».
-
Бригады, специализирующиеся в «снятие запоев на дому», это не панацея! Алкогольное отравление – такой процесс, когда часто помочь может только в условиях стационара. Приходят к вам домой, на самом деле, будет делать то же самое, что может сделать кто-то из дома: промоют желудок, может быть, вколют глюкозу и успокаивающие средства. Лучше-за обычной «скорой помощи». Врач быстро оценит тяжесть заболевания и даст рекомендации.
-
Если человек потерял сознание, и его рвет, если он «редко дышит» и студенты сужается или, наоборот, очень расширена, до прибытия «скорой» должны попытаться привести его в чувство, дав ему понюхать нашатыря и натерев им виски, потер ладонями уши. Если придет в себя, промыть желудок «» режим (2-3 л холодной воды в стакан, а затем вызвать рвоту), затем дать очень сладкий горячий чай.
-
Различные антипохмелины-это не лекарство. Некоторые из них могут даже вызвать панические состояния. В похмельном организме происходят такие изменения обмена веществ, которые невозможно купировать стол один, два или десять таблеток.
-
Не пить на пустой желудок. Не запивайте водку газированной водой, не смешивайте их. Лучше пить соки (апельсин, яблоко), поскольку содержащаяся в них фруктоза помогает активно сжигать алкоголь. И никто не должен потреблять коктейль в жестяных банках – они пьются легко, молниеносно всасываются в организме и затрудняет работу печени, так как содержат много химических элементов и сахара.
-
Головной боли можно избежать, если перед едой стакан мяса или рыбы наполнителя.
-
Небольшой кусочек сливочного масла или ложку растительного масла перед застольем избавят вас от быстрого опьянения.
-
Если на фоне алкогольной интоксикации появляется ощущение беспокойства, тревоги, пожалуйста, 30-40 капель настойки пустырника или корня валерианы.
-
Сильная жажда с похмелья объясняется тем, что алкоголь нарушает нормальный водно-соль баланс в организме. Полезно запастись щелочной минеральной воды – не менее 1,5–2 л. с., Прежде чем пить воду, пусть газ из бутылки. В минеральную воду выжмите сок лимона: витамин С действует отрезвляюще.
-
Во время вечеринки, соблюдайте простые правила: пить нужно медленно, медленно и с перебоями. И как можно меньше курить. Курение на фоне потребления алкоголя приводит к тяжелейшему похмелью.
ВЕС НА СЕРДЦЕ
Ежегодно, во время и после рождественских каникул много людей попадает в больницу с обострением сердечно-сосудистых заболеваний, из-за неумеренности потребления алкоголя. Это явление дало название одной из болезней сердца, вызванному перееданием в сочетании с употреблением горячительных напитков – «праздничное сердце».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Важно помнить, что в организме все взаимосвязано, в том числе эффект от съеденного на сердце и сосуды. Из праздничных блюд следует исключить майонез, жареное мясо, свинину, копчености. Лучше варить или запекать рыбу или мясо говядины. Еще проблемы с сердцем не рекомендуется крахмалистые овощи и фрукты – картофель, бананы. И немного алкоголя-это вполне приемлемо: проблемы с сердцем, важно помнить, что доза алкоголя для них – 140 г сухого красного вина или 50 г коньяка или виски. Это примерно половина стандартного стакана.
СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА
Старайтесь не уставать в отпуске и не хватайтесь одновременно за не — сколько вещей. Обязательно выделите время для отдыха.
Ограничьте количество соли количество соли нарушает водный обмен, что может вызвать повышение артериального давления, ухудшение сердечной недостаточности или даже привести к инсульту.
Попробуйте и контролировать объем и калорийность съеденного, это позволит не перегружать сердце.
Избегайте блюд, содержащих животные жиры – они способствуют ухудшению состояния сосудов.
Научиться справляться со стрессом мы сталкиваемся постоянно в предварительно перемешивают. Избыточное напряжение, разочарование или раздражение только усугубить ваше состояние, лишая сил. Попробуйте чередовать периоды напряжения и отдыха с лечения, которая даст вам положительные эмоции и поможет поднять настроение.
Мария Васильева
Фото: fotoimedia / Ingram.
Дата: 02 января 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
