Eсли у чeлoвeкa eсть oбщий сoн, в дoстaтoчнoм кoличeствe (7-9 чaсoв в сутки), тo этo снижaeт риск инфицирoвaния кoрoнaвирусoм, пишeт «mail.ru Нoвoсти». Oн рaсскaзывaeт прoфeссoр кaфeдры нeрвныx бoлeзнeй и нeйрoxирургии Пeрвoгo Мoскoвскoгo гoсудaрствeннoгo мeдицинскoгo унивeрситeтa (МГМУ) имeни И. М. Сeчeнoвa, зaвeдующий oтдeлeниeм мeдицины снa в клиникe нeрвныx бoлeзнeй имeни Кoжeвникoвa УКБ №3 Миxaил Полуэктов: «общепризнано, что лучшее время сна от 7 до 9 часов в день, для людей старше 65 лет — 7 до 8 часов.
В 2015 году в Соединенных Штатах было проведено исследование, которое показало, что люди, которые спят менее 7 часов, имеют в 4 раза больший риск развития вирусное заболевание дыхательных путей, чем люди, которые спали более 7 часов. COVID-19 — один и тот же вирус дыхательных путей и механизмов иммунного ответа, это одно. Так что, я полагаю, что исследование в соответствии с текущей ситуацией; мы настоятельно рекомендуем вам соблюдать минимальное время, спать не менее 7 часов каждый день».
Однако, избыточный сон может быть опасен. Например, люди, которые спят более 9 часов в сутки, и часто склонен к различным заболеваниям. Точно, как эта связь работает, эксперты пока не могут сказать. Однако, врачи пришли к выводу, что люди, которые спят более 9 часов в день, имеют больше шансов умереть преждевременно, чаще имеют сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.
Повышенное тревожное расстройство, в кардиологии причины и течение дня, сон, или лучше сказать, своего времени. Среди людей сна в день по 10-20-30 минут, зафиксировано снижение сердечно-сосудистой смертности. Однако, если сон длится в течение более длительного периода, уровень смертности от проблем с сердечно-сосудистой системой, также растет. И здесь есть прямая зависимость.
