Диeтoлoги нaзвaли пять нaтурaльныx жирoсжигaтeлeй, кoтoрыe пoмoгут похудеть быстро и без вреда для здоровья.
Как только человек задается целью «избавиться от лишнего веса», перед ним встает сразу же масса вопросов о том, как правильно это сделать, чтобы не навредить своему здоровью, не ощущать голода и при этом не мучить себя изнурительными тренировками в спортзале.
Диетологи утверждают, что для здорового и постепенного похудения достаточно просто начать больше двигаться и сбалансировано питаться, снизив потребление калорий. Но еще очень важно дополнить меню продуктами, которые лучше других налаживают обменные процессы в организме и стимулируют работу органов желудочно-кишечного тракта, за счет чего первые результаты похудения появятся раньше, чем их ждали.
Пять продуктов, способствующих быстрому похудению:
Капуста. Любой сорт капусты для пищеварительной системы — это, как «щетка», мягко очищающая организм от лишних накоплений, в том числе и жиров.
Имбирь. За счет эфирных масел имбирь стимулирует ликвидацию жировых клеток в желудке и кишечнике человека, в связи с этим диетологи рекомендуют его включать в рацион питания на регулярной основе тем, кто хочет похудеть и тем, кто желает сохранить свой вес.
Молочная продукция. Как известно, во всех молочных и молочнокислых продуктах содержатся полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника и, как следствие, его работу.
Зеленый чай. Этот напиток эффективно очищает организм от токсинов и улучшает обмен веществ. Плюс ко всему, поддерживает работу сердца, очищает сосуды и обладает противораковым свойством за счет антиоксидантов в своем составе.
Грейпфрут. Этот цитрусовый фрукт славится своим желчегонным свойством, поэтому процесс расщепления жиров происходит быстрее и, соответственно, лишние килограммы улетучиваются с каждым днем, если включать его в ежедневное меню.
Читайте также: Ученые рассказали, от какой смертельной болезни может спасти виноград
Для того, чтобы к лету успеть сбросить 5-10 кг лишнего веса, необходимо подналечь на вышеперечисленные продукты, а также ежедневно выполнять несложные физические упражнения, например, делая утреннюю зарядку или выходя на часовую прогулку в парк вечером после работы/ужина.
