В сaмoлeтe нoги пoдвeргaются oгрoмнoй нaгрузкe, чтo мoжeт привести к варикозной болезни. WomanHit.ru узнала у специалиста, как уменьшить риск и, чтобы снять стресс от поездки для всего тела
Владимир Радионенко, врач высшей категории, сердечно-сосудистый хирург, флеболог:
— Существует такое понятие, как «синдром эконом-класса». Применим это выражение чаще по сравнению с людьми, которые путешествуют на большие расстояния на самолете или автобусе. Для понимания сути проблемы вы должны знать, что глубоко в венах ног, кровь движется в направлении сердца, в том числе и от сокращения икроножных мышц нижних конечностей.
Владимир РадионенкоФото: материалы пресс-служб
Во время длительного пребывания в малоподвижном состоянии в ограниченном пространстве, когда мышцы голени не выполняют свою функцию, из-за замедления скорости продвижения крови по глубоким венам может активировать процесс свертывания крови с образованием тромбов в просвете вен. Что это означает — известно, наверное, каждому. Когда вы закончите свое путешествие, человек встает со своего места, и, если тромб образовался, может оторваться и попасть с током крови, например, в легочной артерии. Последствия этого могут быть самые печальные. Поэтому, чтобы путешествие не закончилось раньше времени, вы должны:
— Ежедневное употребление в день не менее 1,5–2 литров воде, особенно, когда вы делаете длительные перелеты или переезды (если нет противопоказаний, например, заболевания почек). При повышенном потоотделение в жаркую погоду эта сумма, конечно, должна быть увеличена. Это позволит предотвратить сгустки крови, с последующим образованием тромбов в просвете вен.
— Надо на улице носить компрессионный трикотаж. Чаще всего это специальные гольф, степень компрессии, которая поможет подобрать врач-флеболог.
— По возможности нужно чаще подниматься со своего места и ходить между рядами. Или, по крайней мере, делать различные движения ног, уменьшение икроножных мышцах и тем самым помогая продвижению крови к сердцу. Эти упражнения должны выполняться по крайней мере один раз в час в размере тридцати. Если есть возможность, лучше во время путешествия ногам дать возвышенное положение, чтобы кровь в венах ног не застаивается под действием силы тяжести, свободно и приступил к сердцу.
Поможет снизить риск свертывания крови и образование тромбов прием ацетилсалициловой кислоты (если нет противопоказаний, например, заболевания ЖКТ).
Кстати…
В день полета лучше отказаться не только от употребления любого алкоголя, но и от чая и кофе. Время полета организм теряет около двухсот граммов жидкости, поэтому не забывайте не только питьевой воды, но и использовать крем для лица и рук, чтобы избежать высыхания кожи.
самолет, полет, летать, варикозное расширение вен, мнение экспертов,
