Eвгeния Мaзур дeлится упрaжнeний, кoтoрыe зaпускaют прoцeсс рeгeнeрaции тeлa
Вo всe врeмeнa люди oтличaются крaсoтoй и сaми стрeмились быть крaсивыми, пoстoяннo улучшaя и сoвeршeнствуя мeтoды, приближaющиe к зaвeтнoй цeли. В тoм, чтo имeннo крaсoтa спaсaeт мир, eсть глубoкий эвoлюциoнный смысл, кoтoрый движeт всeм прoгрeссoм и убeдил кaждoгo, чтo нeкрaсивo быть нeкрaсивoй! — считaeт нaш пoстoянный aвтoр и эксперт по фитнесу Евгения Мазур.
Желание быть красивой, чтобы направить человека на творческий путь. Греческий философ Карнеад считал, что красота — это без защиты, и отказал в возможность окончательного доказательства.
Факты. К сожалению, не все люди думают, что молодость и красота не что иное, как сохранение функций, предоставляемых каждому при рождении самой природой. Люди «живут» возможности незаметно из года в год. Так, например, значки размытые фигуры, меняется форма ноги, на спине появляется жировой холмик, над коленом нависает раза, овал лица теряет свои четкие очертания, форму ягодиц и бедер, не в состоянии исправить даже корректирующее белье, и даже «костюм перестает сидеть»… И потому, что красота-это в соотношении частей, он был разумно уверен, древнегреческий скульптор, любил изображать спортсменов, и автор трактатов по эстетике лица и тела Поликлет Старший. С этим выводом трудно поспорить.
Вопрос: почему происходят такие изменения, которые вряд ли могут украсить, и что нужно сделать, чтобы избежать этого?
Немного из физиологии. Не думайте, что процессы старения начинаются ближе к сорока. Активные жизненные возможности проживаются гораздо раньше, в 25. Сложный период начинается с 14-15 лет, период полового созревания, после окончания школы, подготовка и поступление в университет, создание семьи, рождение ребенка. Это время испытаний на прочность, и если мышцы испытали только бытовые нагрузки, то организм приходит к выводу: должно быть, не нужно, и заменяет их, мышцы, на подушку безопасности в виде пространства, в год примерно 200-300 грамм. И с дефицитом мышечной массы замедляется, а регенерация, потому что удобно, работают только диафрагма и сердце их не под силу «поднять» жировые отложения, появляются дисфункции, а также все, что нужно для этого: и ходить совсем не удобно? все больше и больше хочется сесть или лечь, чтобы есть, то, что не отказывается. Организм посылает сигналы SOS, требуется поддержка в виде физического развития, нагрузки силы, развитие выносливости, достойного состояния мышц, и люди бегут к врачу за «волшебной» таблетки, которые в лучшем случае только облегчить симптомы, но не решит вопрос глобально и по существу.
Не стоит забывать и о том, что сохранение молодого гормонального фона зависит, высокий уровень физической культуры каждого человека, то есть обязательное упражнение, по крайней мере, 3-4 раза в неделю.
Мнение доктора биологических наук Ксения Рубиной: «По последним данным регенеративной медицины, физические упражнения стимулирует выработку стволовых и прогениторных клеток из костного мозга. Костный мозг — основное хранилище стволовых клеток крови и других предшественников. Под влиянием определенных стимулов, в том числе и физические упражнения, стволовые клетки выходят из своих ниш костного мозга, мигрируют в районы, где это необходимо, и участвуют в процессах регенерации. И вы можете составить на самом деле все в теле!»Организации и фитнес-центр стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
1. Тяга вниз блок с головы. Работает трицепс.Организации и фитнес-центр стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
2. Тяга вниз блока с себя. Упражнения на группу мышц задней поверхности рук.Организации и фитнес-центр стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
3. Прямые атаки.Организации и фитнес-центр стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
4. Тяга в плечо.Организации и фитнес-центр стиль Евгении МазурФото: материалы пресс-служб
5. Смещение тела. Упражнения для талии и мышц живота, а также для тракции мышц средней части туловища.
молодость, мастер-класс, евгения мазур
