Сoн в мaскe в целях глaз пoзвoляeт чeлoвeку лучшe oтдoxнуть и нaбрaться сил, зaвeрил псиxoлoг Aлeксeй Сaпкин. Oн oтмeтил, чтo учeныe нe прoвoдили дoлгoсрoчныx исслeдoвaний кaчeствa снa в маске, за всем тем некоторое время вспять в авторитетном журнале Sleep опубликовали результаты эксперимента, в котором приняли деятельность 122 человека. Исследователи зафиксировали разницу посередь сном в маске и без участия, хотя сами участники исследования и малограмотный заметили особой разницы.
Вот и все, по словам эксперта, исследователи инструментально зафиксировали наращение фазы медленного сна, кое-что как раз и позволительно считать основным показателем улучшения «высыпаемости». Вот то-то и есть в этой фазе вторая вселенная отдыхает, а организм восстанавливается и набирается сил, объяснил Сапкин.
Как-никак для некоторых людей кошмар в маске может замаячить некомфортным, предупредил физиономист(ик). Кроме того, слепок может быть препятствием чтобы естественного пробуждения через солнечного света, изо-за чего придется возбуждаться по будильнику.
Вопрос маске, по мнению Сапкина, является светомаскировка спальни любым способом: внешними ставнями разве не пропускающими пламя шторами. Но, добавил спирт, таким образом неприемлемо блокировать свет через гаджетов и зарядных устройств в помещении.
«Ориентируясь держи собственный опыт и умение своих клиентов, которые использовали маску в целях профилактики нарушений сна, могу заявить, что этот примочки в большинстве случаев вдребезги окупает себя. Учитывая, зачем стоимость маски невелика (продвинутые модели, что греха таить плотно закрывающие зявки, стоят около 500-800 рублей), а получи кону стоит черт с ним даже небольшое подъём сна, есть цель ее попробовать», — подытожил сердцевед(ец), пишет Lenta.ru.
