Зимa — слoжнoe врeмя гoдa в целях нaшeй кoжи. Xoлoдный вoздуx, вeтeр, рeзкиe пeрeпaды тeмпeрaтур мeжду улицeй и пoмeщeниeм, a тaкжe суxoй вoздуx oт oтoплeния мoгут сущeствeннo пoвлиять нa сoстoяниe кoжнoгo бaрьeрa. Крaйнe вaжнo пoддeрживaть здoрoвьe этoгo зaщитнoгo слoя, чтo пoзвoлит вaм избeжaть суxoсти, шeлушeния и других неприятных последствий зимнего периода. Физиолог Рена Носова раскрывает детали ухода следовать кожным барьером.
Что же такое кожный преграда
Кожный барьер — сие верхний слой эпидермиса, который-нибудь защищает организм с внешних воздействий, таких как бы бактерии, вирусы, токсины и ультрафиолетовые лучи. «Он состоит с рогового слоя, состоящего с мертвых клеток кератиноцитов, и гидролипидного слоя, образованного жирными кислотами, церамидами и водной фракцией, секретом потовых желез», — говорит сюрвейтор. Гидролипидный слой обеспечивает водонепромокаемость кожи и предотвращает потерю влаги.
Благодаря этому зимой кожа становится уязвимой
В зимний эпоха кожа подвергается множеству стрессовых факторов:
— Строгий воздух снижает напор сальных желез, ась? приводит к уменьшению выработки естественного увлажняющего фактора.
— «Перепад температур среди холодным воздухом с воли и теплым внутри помещений может (по)рождать расширение и сужение сосудов, ась? негативно сказывается получи и распишись состоянии кожи», — отмечает Рена.
— Отопление сушит условия, снижая уровень влажности, чего ведет к обезвоживанию кожи.
— С пылу душ или джакузи разрушают липидный преграждение, делая кожу вдобавок более уязвимой.
По сию пору эти факторы приводят к тому, фигли кожа теряет влагу, становится высохший, раздраженной и склонной к воспалениям.
Как бы сохранить и укрепить дерматологический барьер
Чтобы постоять свою кожу в студень время года, годится соблюдать несколько простых правил:
Моченье изнутри
«Пейте достаточное состав воды, чтобы подпирать гидратацию организма. Сие поможет коже оказыва эластичной и увлажненной», — советует физиолог.
Регулярный уход за кожей
«Используйте мягкие очищающие хлеб без агрессивных компонентов, таких наравне спирт или сульфаты. Дальше умывания обязательно используйте тоник сверху основе муцина улитки и гидролатов», — рекомендует умелец. А также наносите питающий крем, содержащий лизаты бактерий, пребиотики, компендиум растения коньяк маннан, коллаген. Сии компоненты помогают восстанавливать поврежденные участки кожи, восполняют гидролипидный устой и помогают удерживать влагу в коже.
Избегайте горячего рабочая сила и ванны
Хотя горячая минералка кажется комфортной в студень время года, симпатия сильно высушивает кожу. Старайтесь отодвигаться теплый душ и ограничивайте минута пребывания в воде раньше 10 минут.
Обеспечение уровня влажности воздуха
Установите под своей смоковницей увлажнитель воздуха, дай вам компенсировать сухость, вызванную отоплением. Наилучший уровень влажности составляет почти 40—60 процентов.
Щит от ветра и холода
Используйте защитные сыворотки с коллагеном, алое вера и экстрактами растений. «Раз в неделю делайте питательную маску про лица, содержащую биоферментированная компоненты. Сыворотки с витаминами A, C и E вот и все помогут восстановить и расшатать кожный барьер», — рассказывает Арюша.
Здоровое питание
«Добавьте в доза продукты, богатые туманность−3 жирными кислотами, такими ровно рыба, орехи и суперэлита льна», — советует физиолог. Они способствуют укреплению клеточных мембран и улучшению состояния кожи.
Соблюдая простые убеждения ухода и защиты, ваш брат сможете сохранить крепкий и красивый вид вашей кожи хоть в самые суровые морозы. Помните, что-что забота о себе начинается с мелочей, и ваша голье непременно отблагодарит вам здоровым сиянием!
