Жeвaтeльнaя рeзинкa и прoстoe дыxaтeльнoe упрaжнeниe пoмoгут быстрo избaвиться oт изжoги, считaют нутрициoлoг Тoм Мэтью и врaч-физиoтeрaпeвт Нeлл (министерство.
Мэтью oбъяснил, чтo жжение появляется, когда пищеварительный сок попадает в пищевод и вызывает негодование. По его словам, сие происходит, если флексор, расположенная между пищеводом и желудком неважный (=маловажный) работает должным образом и безвыгодный удерживает пищу. Вторая возможная источник, продолжил Мэтью, — сие переедание. Он посоветовал наворачивать жевательную резинку, для того чтоб устранить неприятное чувствование жжения в груди. В один момент облегчить состояние поможет щелочь — бананы alias стакан воды с добавлением одной ложки соды.
Физиотерапевт Нелл Государственный департамент) (иностранных дел подсказала еще Вотан действенный способ прибрать изжогу — дыхательное экзерциция. По ее словам, поначалу нужно сделать чуть заметный вдох. Она уточнила, яко вдыхать нужно сверх нос так, для того чтоб было заметно настия живота. «Через некоторое время выдохните как только и можно больше воздуха и задержите дуновение. Если нужно, зажмите сопатка и рот рукой. Попробуйте приставки не- дышать так целый век, как только сможете», — дала синедрион Мид. Врач объяснила, словно это упражнение растягивает диафрагму, сбавляет давление на пищевод и помогает пропихать пищу обратно в эпигастрий, пишет Lenta.ru.
