Фрaйбургскoгo унивeрситeтa прoвeли исследование с участием 45 пациентов, страдающих от умеренной до тяжелой депрессии (средний возраст 48 лет), сообщает «Новости Mail.RU». Добровольцы были разделены на две группы. Первая группа два раза в неделю в течение дня за час, принял горячую ванну с температурой воды 40 градусов по Цельсию. Вторая группа два раза в неделю по 40-45 минут тренировались в умеренном режиме.
Период наблюдения продолжался в течение восьми недель. Спустя две недели стало ясно: в первой группе люди, которые показали значительное улучшение психического состояния. Бани были в два раза эффективнее обучение (6 очков против 3 по шкале Гамильтона для оценки выраженности симптомов депрессии). Кроме того, не все участники остались в фитнес-группу.
Гидромассажная ванна работает из-за того, что повышение температуры тела в течение дня помогает восстановить нормальный суточный ритм температуры часто сбитый у пациентов с депрессией. Это безопасный и доступный метод, даже для людей с физическими ограничениями, который начинает работать в две недели.
