Прoстыe упрaжнeния, тaкиe кaк «Штoрки» и «Мeткa нa стeклe», спoсoбны амелиорировать здoрoвьe глaз, рaсскaзaл врaч-oфтaльмoлoг oтдeлeния микрoxирургии глaзa Мaриинскoй бoльницы Aлeксeй Aнисимoв. Советы врача приводит сочинение «Доктор Санкт-петербург».
Офтальмолог заверил, по какой причине на несложную гимнастику, расслабляющую тел, потребуется не больше пяти минут. И несложные упражнения помогают щелк отеки вокруг вежды и избавиться от усталости.
«Шторки»
С через этого упражнения не запрещается ускорить кровоток в тканях около глаз. Для сего необходимо две минуты счета) моргать, но без- сдавливать при этом вежды.
«Массаж»
Экзерсис ускоряет движение жидкости, помогает стремиться с отеками вокруг гляделки. Для выполнения примеры необходимо аккуратно, за исключением. Ant. с сильного давления тремя пальцами каждой пакши нажимать на вежды. Каждое касание долженствует продолжаться секунду. Сольфеджио следует повторять число раз.
«Стигма на стекле»
В целях этого необходимо увидеть (мысленным на окне точку. Через некоторое время нужно поочередно направлять зрение то сверху метке, то держи объекте за окном — доме наперекор, дереве или человеке. А ещё больше пользы экзерсис принесет, если работать его на свежем воздухе. После этого необходимо поочередно увольнять фокус с ближнего объекта получай дальний.
Гимнастика интересах глаз
Выполнять ее легко: нужно нарисовать глазами воображаемый клетка, затем соединить его углы диагоналями. Вслед за тем нарисовать круг, попеременно в разных направлениях движения сторож стрелки.
