Экспeрт WomanHit.ru — в бьюти-блoгeр, спeциaлист в oблaсти крaсoты и здoрoвья Юлия Энгель советует, как лечить задержку жидкости в организме
Во второй половине дня мы часто чувствуем, что обувь была на размер меньше, или заметите, мешки под глазами. Говоря медицинским языком, отеки — избыточное накопление жидкости в органах и тканях. Иногда указывают на серьезные заболевания, но даже здоровые люди могут разбухнуть. Это происходит по разным причинам: трудный день на ногах, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, курение, употребление алкоголя, острой и соленой пищи, и многое другое.
Многие люди думают, что для того, чтобы удалить лишнюю жидкость, надо пить меньше, и все вернется в норму. Это не так, конечно. Как это ни парадоксально, только водой, много пить воды поможет цвет задержке жидкости из организма.
Как это ни парадоксально, только обилие чистой воды поможет вам избавиться от occupato: Pixabay.com/ru
Как еще можно помочь организму справиться с задержкой жидкости?
• Ограничьте употребление соленых продуктов (соления, соление и Копчение);
• Свести к минимуму жареное и острое. Отдавайте предпочтение свежим овощам;
• Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день и за 3-4 часа перед сном;
• Убрать из рациона быстрые углеводы. Оставить из них только немного фруктов;
• Для оказания любой кардио упражнения (бег, езда на велосипеде, аэробика и т. д.);
• Делать легкий массаж лица. Чтобы убрать мешки под глазами поможет патчи (мой любимый Японский);
• Тело может быть хорошо протирать щеткой, щетинки натуральные, это позволит увеличить циркуляцию крови;
• Сделать солевую ванну или ванну с контрастом;
• Получить достаточное количество сна. Здоровый сон-это лучшее лекарство;
• Проветривать комнату перед сном. Свежий воздух поможет ускорить обменные процессы в организме.
отек, специалист, уход за кожей вокруг глаз
