Чeлoвeчeский oргaнизм – слoжнaя систeмa, и eсли вдруг прoисxoдит сбoй, мы смoжeм пoчувствoвaть это. К сожалению, многие не придают значения тревожным сигналам. Тем не менее, это гораздо лучше, чтобы избавиться от болезни в самом начале, чем тянуть до последнего и бороться с осложнениями. Давайте выясним, на какие симптомы следует обратить внимание.
GettyImages
1. Плохой сон и раздражительность
Это признак дефицита калия и магния. Для того, чтобы восполнить недостаток таких микроэлементов может быть чернослив, курага, свекла и абрикосовой пастилой.
2. Мышечные судороги в ночное время
Другим симптомом дефицита калия и магния.
3. Ломкость ногтей и волос
Эта проблема возникает из-за недостатка кальция и витаминов группы B. они могут быть найдены в цельном хлебе, цельнозерновых кашах, пророщенных зерен.
4. Сухость кожи
Сухая кожа говорит о недостатке витамина Е, Чтобы привести ее в порядок, включите в меню жирную рыбу, орехи и растительные масла.
5. Гусиная кожа на локтях
Это признак нехватки витаминов а и C. Исправить ситуацию, фрукты и овощи оранжевого цвета, такие как абрикосы, морковь, тыква, абрикосы, помидоры.
6. Кровоточивость десен
Десны дают понять, что организму не хватает витамина C. вы можете найти в чеснок, лук, некоторые фрукты и овощи. Другие источники витамина настой шиповника и отвар из сосновой коры.
7. Я хочу сладкий
Тягу к сладостям может быть признаком нервного истощения, когда организм нуждается в энергии быстро наполнителя — глюкозы. Для того, чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, лучше всего употреблять горький шоколад или мед.
8. Я хочу острого
Острая пища стимулирует пищеварение, но и пользу она приносит только в небольших количествах и не на голодный желудок.
9. Я хочу соленый
Это сигнал, что в организме может быть какой-то инфекции, или обострились воспалительные процессы, возможно, в мочеполовой системе.
10. Я хочу, кислый
Организму нужны эти продукты для стимуляции желчного пузыря или печени. В этом случае, вам нужно включить в рацион лимон и клюква.
11. Я хочу горький
Может быть признаком проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучшее средство, чтобы стать очень мягкой очистки организма.
12. Стрелять из морепродуктов
Излишняя любовь к морепродуктам говорит о недостатке йода в организме.
13. Вы хотите, сладкий, еда
Есть вероятность гастрит или проблемы с печенью. Именно, сладкий, еда помогает снять спазмы и успокоить желудок.
14. Еда кажется сладким
Возможно, пища кажется безвкусной из-за депрессии.
15. Я хочу, чтобы плод семян
Таким образом, организму требуется больше антиоксидантов.
Наталия Экономцева
Дата: 20 сентября 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
