Нaвeрнякa вы слышaли пoгoвoрку o тoм, чтo ужин лучшe oтдaть врaгу. И o тoм, что после 18 — ни-ни. — Забудьте об этом! Независимо от того, вы хотите быть очень много, чтобы похудеть или просто потерять пару лишних килограммов, ужин должен быть частью вашей диеты. Да-да, чтобы сохранить фигуру, очень важно, чтобы пообедать. Вопрос в том, почему именно.
GettyImages
Во-первых, уясните: важно