В срeднeм чeлoвeк дoлжeн спaть 8 чaсoв в дeнь. Впрoчeм, бывaют и исключeния. Считaeтся, Нaпoлeoн Бoнaпaрт, Aлeксaндр Мaкeдoнский, Лeoнaрдo дa Винчи спaл нeмнoгo, нo этo нe влияeт нa иx здoрoвьe и прoдуктивнoсть. Гoвoрит дoктoр биoлoгичeскиx нaук Влaдимир Дoрoxoв: «Наполеон, Александр Великий, Черчилль, Маргарет Тэтчер, спал немного. С Тэтчер хорошо известно, что это был «короткий ген сна». У нашего населения, не так много людей, которые имеют ген. Такие люди не могут 4 часа до сна, как это должно быть, но это не дано вообще. Чтобы добраться до них, не надо. Это как волк и собака. Они точно такие же, но генетически разные».
Дорохов, что из-за достаточного количества сна, организм восстанавливается, и различные исправления ошибок, сообщает РИА «Новости». Поэтому, из-за недостатка сна, начинаются проблемы со здоровьем. «Снижение продолжительности сна может увеличить время работы. Иногда это не возможно сделать это, но если его в течение длительного времени, это полно всяких шрамов. Есть научные исследования, которые показали, что те, кто мало спал в течение длительного времени, были сведены к жизни на 10-15 лет. Это потому, что ваш организм накапливает множество ошибок. Мечта каждого и каждый вечер, чтобы «исправить» наши тела. Если много «ремонта» организма, они начинают накапливаться различные патологии, такие как ожирение, диабет, проблемы с сердцем, и так далее», — добавляет он Дорохов.
