Нормальный человек, как правило, не приходит в голову задуматься о том, как работает его кости, связки, мышцы и суставы, но, как только что-то где-то стрельнет, сразу задумываешься о том, не пойти к врачу?
Стоит боли утихнуть, как благие намерения переехал на периферии сознания. Между тем, случайные боли не бывает, как правило, боль указывает на то, что организм не в состоянии…
Пострадавших подключения
Наиболее распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата-это артрозы, дегенеративные изменения суставов. Проще говоря, это амортизация суставов. Даже легче – их старение. В этом случае пациент может быть молодой человек, просто в силу жизненных обстоятельств его суставы преждевременно престарелых.
Избыточный вес значительно увеличивает риск развития артроза. В этом случае чаще всего страдают от ссылки суставов: коленные и тазобедренные, потому что они сталкиваются с постоянной перегрузки. Например, болезни коленных суставов у людей с ожирением возникает в среднем в 4 раза чаще, чем у тех, чей вес в пределах нормы.
Важную роль в поражение суставов играет и наследственная предрасположенность.
Что делать?
- Необходимо соблюдать определенный режим – баланс нагрузок и отдыха.
- Практика физических упражнений. Если спорт вреден, то фитнес-это не только полезно, но и необходимо. Но начать обучение, особенно, когда есть изменения в опорно-двигательном аппарате, необходимо под руководством специалиста ЛФК.
- Из видов спорта предпочтительнее плавание и велосипед, но и они должны быть подобраны индивидуально в зависимости от состояния суставов.
- В возрасте 40-45 лет, люди из группы риска полезно применять специальные препараты – хондропротекторы в качестве профилактики. В зависимости от препарата, врач назначит определенный курс приема или инъекции – один раз в шесть месяцев или один год.
- Если при постановке диагноза возникают какие-либо сомнения, необходимо сделать рентгеновский снимок: стандарт, x-коленного сустава, тазобедренного сустава позволяет почти полностью, чтобы понять, что происходит в общем.
- Не запускать болезнь и при первых симптомах следует обратиться к врачу. Щадящие методы лечения – массаж и мануальная терапия – вернуть свободу движений и улучшить качество жизни.
Внимание: остеопороз!
Остеопороз – болезнь «хрупких костей» – один из самых грозных и распространенных в мире заболеваний. Он называется «тихим убийцей», потому что в начальной стадии эта болезнь протекает бессимптомно, постепенно подтачивая основу основ человека – его костной основы. По данным ВОЗ, в список самых больших и опасных заболеваний – «главных врагов человечества» – остеопороз занимает четвертое место после рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Механизм разрушительного действия
Остеопороз-это прогрессирующее заболевание костной ткани, при котором кости теряют кальций, а вместе с ним и власть. Известно, что плотность костей меняется на протяжении всей жизни: до 25 лет скелет человека достигает максимума сопротивления за счет кальция и остается таким примерно до 40 лет. Затем начинается процесс снижения плотности костной ткани, которая в первый период проходит почти незаметно.
Но этот процесс может быть ускорен в несколько причин: это генетическая предрасположенность, заболевания эндокринной системы, прием некоторых лекарственных препаратов и пр. В результате кости теряют кальций, истончается и становится хрупкой. Если вы посмотрите на такой ос под микроскопом, казалось бы, что в нем образовалось множество отверстий – пор. Отсюда и название заболевания – остеопороз, в переводе с греческого – это «пористые кости».
При наступлении менопаузы (особенно в первые 3 года, когда уровень эстрогена в организме женщины резко падает) разрушение костной ткани усиливается. В это время каждый год теряется около 1 килограмма костной массы (в среднем скелет взрослого человека весит 20-25 кг). Затем этот процесс замедляется немного, но потери по-прежнему значительные.
Вот, таким образом, наиболее типичными проявлениями остеопороза становятся малотравматичные переломы, которые возникают при падении с высоты собственного роста. А наиболее частыми и серьезными осложнениями остеопороза являются переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости.
И наибольшему риску подвергаются люди в возрасте, потому что возраст усугубить течение заболевания и кости становятся все более хрупкими. В этой ситуации, некоторые переломы, например, шейки бедра, становятся причиной инвалидности и даже смерти.
Симптомы «тихая» болезнь
Зачастую остеопороз диагностируется только после случившегося перелома позвоночника или шейки бедра. Но, как правило, такие серьезные осложнения заболевания предшествуют определенные признаки, проявившиеся в то время, вначале слабый, затем все более определенно.
Типичные признаки остеопороз можно назвать ноющие боли в спине. И если при остеохондрозе боль в спине обычно возникают ночью и ощущаются, когда человек только встал с постели, а затем, после того, как он потянется, разомнется, боли проходят. Но когда остеопороз-это другая ситуация: спина начинает ныть во время беременности, даже очень небольшой. Как правило, это тупая боль, в основном, между лопатками или в поясничном отделе. А после 20-30 минут отдыха в горизонтальном положении болезненные ощущения проходят.
В группе риска – наши родители!
Если появились первые признаки развития заболевания-это уже серьезный повод для обращения к врачу – эндокринологу, ревматологу или ортопеду.
Кисть неприятные симптомы, спасаясь домашние средства, растираниями и обезболивающими, не только наивно, но и опасно. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов избежать опасных осложнений.
И наши мамы и бабушки – группы риска – нужно изучить, не дожидаясь переломов!
А для того, чтобы снизить риск переломов костей до дома (и это, к сожалению, очень распространенное явление у пожилых людей), необходимо соблюдать ряд достаточно простых правил:
- Надо постараться избегать склонов. Чтобы использовать на дому, уборка щетки и швабры с длинными ручками и насадками.
- Носить обувь нужно, сидя на стуле, положив ногу на низкий уровень поддержки. Рожок для обуви должна быть с длинной ручкой.
- Когда возведение объектов на небольшой высоте – ниже плеч – постарайтесь держать спину прямо, сохраняя при этом изгибы позвоночника. Например, лучше не сгибать ноги в коленях, чем наклоняться, сгибаясь в поясе.
- Беру что-то на высоту выше плеч, слегка прогнуть спину в области поясницы.
- Постарайтесь не поворачивать тело в сторону, в то время как носить тяжестей.
- Для оснащения ванной или душевой кабиной резиновыми ковриками, чтобы не поскользнуться во время водных процедур, но и ручки крепятся к стене ванной. Переломы в результате падения в ванной – это очень распространенный вид домашних травм, которые случаются у пожилых людей.
Фото: Fotodom
Дата: 22 июль 2016
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
