Экспeрт здoрoвья и крaсoты, бизнeс-лeди и бьюти-блoггeр Юлия Энxeль пoдeлился с WomanHit.ru глaвныe секреты обогащения уставшего организма витаминов после затяжной зимы
Как помочь коже после зимы?
К сожалению, весна авитаминоз бьет не только по нам, ваше настроение, но и влияет на состояние всего организма. Наиболее заметную усталость, конечно, отражает наша кожа. Это из-за недостатка витаминов и увлажнения, это приводит к тому, что кожа становится сухой, ослабленной, кажется, скучно. Эффективно восстановить здоровье кожи, сохраняя при этом живые клетки кожи изнутри. Если мы хотим сразу же помочь организму и получить видимый результат на коже, то вы должны:
1. Пейте воду. Старение-это, главным образом, обезвоживание, клетки теряют воду и тело высыхает. Соответственно, себя нужно поливать;
2. Клеточное питание изнутри, потому что почти все питательные вещества поступают в кожу изнутри через кровь:
— один из лучших препаратов для очищения почек, печени и кожи — артишок. Это может быть принято в форме капсул;
— витамин Е является мощным антиоксидантом, выполняет много функций именно для кожи?
— люцерн добавки в форме капсул, богатый витаминно-минеральный состав восстанавливает клетки кожи;
— селен = здоровье кожи. Для того, чтобы кожа может стареть, вы должны накопить энергию. Это происходит из-за присутствия в клетках ферментов, и основным компонентом ферментов — селен.
Идеальная кожа-это здоровый организм. Мы можем поддерживать здоровье кожи изнутри с помощью вышеуказанных средств. Но более основательный способ-это:
— вода?
— здоровое питание;
— движение?
— регулярная программа очищения организма;
— клеточное питание?
— высокое качество косметический уход.
Пополните свой организм витаминами!
Что еще витаминами можно питать свой организм в период весеннего авитаминоза, когда солнца и движение еще некоторое время, когда зачастую мы сталкиваемся с ОРВИ, мы едим однообразную пищу, и овощи при хранении начинает уже значительно прорасти. Конечно, витамины и питание!
Например, витамины, Омега-3 принимаю постоянно, и вот некоторые бады — курс. Но я категорически против того, чтобы вы сами выбрали для себя витаминные комплексы, гораздо более эффективным и более безопасным доверие в этом вопросе с врачом. По крайней мере, потому, что витамины и минералы лучше принимать в разное время суток, потому что эти вещества могут замедлять всасывание других, и наоборот.
Если по какой-то причине, в добавок, с ранней весны включайте в свой рацион как можно больше зелени, пророщенные зерна, все виды капусты, злаки, сушеные фрукты, семена льна, орехи, рыба, масла холодного отжима. Вместо чая предлагаю заваривать рябину, шиповник, клюкву, только правильно, с помощью горячей водой, не крутым кипятком. Также, следите за печень — основную роль в метаболизме витаминов: пить больше воды, есть листовые овощи, добавьте в блюдо расторопшу. Постарайтесь свести к минимуму обработку продукты — часто используйте пароварку, запекать овощи, мясо и рыбу в фольге, едят только свежую еду!
молодость, красота, витамины, детокс, мнение экспертов,
