Душ утром или вечером? Ученые объясняют

КAК ЭТO РAБOТAEТ? Утрeнний душ стимулируeт дeятeльнoсть мoзгa в тoт мoмeнт, кoгдa oн eщe дoвoльнo спoкoйнo, нo ужe нaxoдится в oжидaнии прeдстoящиx зaдaч.
2. Кoтoрыe труднo рaсслaбиться и зaснуть.
Вaм нужнo пик, твoрчeскoй aктивнoсти и трудоспособности. 3.
1. Вы знаете, что предстоит трудная рабочая неделя.
И «Утро вечера мудренее», таким образом, получает научное обоснование.
Вам придется решать сложные вопросы в течение этой недели. 2.
Шелли Карсон, профессор психологии Гарвардского университета, объясняет, что, когда наше восприятие расслаблен, приятные ощущения (в том числе дает душ) стимулирует ассоциативные связи и позволяет легко находить сильные решения для задач, чем тогда, когда мы интенсивно думаем о них.
ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНИМАТЬ ДУШ ПО УТРАМ, ЕСЛИ …
Вы должны выбрать, следует ли принять душ перед сном, или падать раньше и принять душ рано утром? Есть решение, и это более научно обосновано, чем можно себе представить. По данным исследования, Гарвардского университета, для того, чтобы выбрать время, чтобы сходить в душ нужно с учетом их особенностей и образа жизни.
Материалы Хорошие Хозяйственные, фото: pixbay. Дата: 21 сентябрь 2016
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
Расслабляющий вечерний душ также снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает спокойно отправляются в страну снов. Вечерний душ помогает регулировать температуру тела, снимает нервное напряжение и дает более высокое чувство релаксации, так как быстрое охлаждение тела после горячего душа, запускает естественную сонливость. КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
1. Вам трудно отключиться от мыслей и переживаний прошлого дня.
ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИНЯТЬ ДУШ ВЕЧЕРОМ, ЕСЛИ …
Будь то для отдыха или работы. Отсутствие рутины, чередование времени, чтобы принять душ, ориентации на состояние здоровья, чтобы дать максимальную пользу для организма. Как вы видите, вам не нужно раз и навсегда выбрать между утром и вечером. Наоборот.