Исслeдoвaтeли из Унивeрситeтa Пeнсильвaнии oбнaружили, чтo дружeскaя пoддeржкa Нe пooщрять людей, чтобы тренироваться. Но соревнования могут увеличить уровень физической активности. Исследователи проанализировали данные 800 человек, сообщает UPI.com.
Добровольцы в течение 11 недель участвовали в программе, которая включала фитнес (атлетика, бег, йога и другие упражнения) и советы по питанию. Участники, которые посетили наибольшее количество часов получили награды. Добровольцы были разделены на четыре группы.
В первой группе, будут использоваться в личном зачете, вторую команду, респонденты из третьей группы поддерживают только друг друга, а четвертая группа была контрольной, со свободным посещением. Исследование показало, что в группах, индивидуальные и командные соревнования, посещаемость составила 90% выше, чем в контрольной группе.
