Я сoбирaюсь сдeлaть этo. Oбсуждaя плaны нoвoгo нoмeрa и дoeдaя кoрoбку кoнфeт, мы скaзaли друг другу:,, этo врeмя, чтoбы пoxудeть! И пoxрустывaя пeчeньeм, срaзу жe нaчaли друг другa утeшaть: «Нe, зaчeм тeбe xудeть? Ты прeкрaснo выглядишь!» Нo знaeтe, чтo? Тeм нe мeнee, мы рeшили стaть eщe крaсивee. В кoнцe кoнцoв, я так много написано о пользе спорта, правильного питания и чудеса косметологии, что давно пришло время, чтобы попробовать все это на себе.
Наталья Родикова
Наталья Родикова, главный редактор «домашнего Очага»
Я видел ее задачу так: 1) потерять 2-3 кг, которые появились в последние полгода, особенно в области живота, 2) развивать руки, те «крылья» на предплечьях, которая расстраивает многих женщин. Я давно не давал мне руки, объем работы, и я хочу снова вернуть тонус мышц и красивый рельеф.
Мной будет заниматься Юркова Анастасия, фитнес-менеджер, персональный тренер направления «Групповые программы» сети X-fit.
Я уже успела услышать от нее слова «plank», «реверс пуш-ап» и «регулярные тренировки». Посмотрим, хватит ли у меня выдержки 🙂
Наталия Экономцева
Наталия Экономцева, заместитель главного редактора
Моя задача: потерять 3-4 кг, которые неизменно хранятся у меня в бедрах, превращая покупку новых джинсов в кошмар. Борьба с «местными жировыми» только с помощью спорта или диеты бесполезно, почему я отказываюсь от машины и начал ходить, и я буду совмещать ежедневные занятия йогой с правильным питанием (без диет!) и аппаратные процедуры.
И помочь мне будет врачи клиники «Premium Эсетикс» — терапевт Татьяна Пономарева и beauty-эксперт, диетолог, управляющий партнер клиники Наталья Григорьева.
Татьяна Колобова
Татьяна Колобова, food-редактор
Я долго был взяться за дело похудения! Мои стандартные 60-62 кг, с которыми я чувствовал себя довольно гармонично, после 35 лет поползди вверх, и, как написано в большинстве книжек питания, за год «прилипало» по одному-два килограмма лишних. Все, что я сделал, чтобы вернуться в «свой» вес был несистемно и эпизодично. То, что важно в деле похудения? Мотивация. А что может быть лучшей мотивации, чем делать это за компанию с коллегами, делясь друг с другом промежуточные результаты и опыт.
Итак, я берусь, чтобы сделать под руководством доктора Аюрведы Унникришнана Тхачараккала, Главный врач клиники Aryan East-West Clinic (Аюрведа). Моя задача развивать правильные привычки питания, чтобы реализовать свою программу жизни, регулярно филическую деятельности, — и потерять несколько килограммов в течение двух месяцев и далее двигаться по-проложил путь, медленно, но верно расставаяь с избыточным весом.
Я уже сделал хорошую работу, потому что в моей жизни появились занятия йогой два раза в неделю. Первая встреча с д-р Унни и ознакомление с принципами Аюрведы оказался очень информативным. Я готов к лишениям и открытий. Меня ждет Виречана – очищение кишечника с помощью специального масла, а также аппаратные процедуры: LPG и IYASHI DOME, которая должна закрепить эффект очищения и похудения.
Дата: 03 ноября 2016
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
