Многие рецепты на сайте содержат строчку с калорийностью или энергетической ценностью рецепта. Но для многих эти цифры ничего не значат.
Какие же нормы калорий и жиров в день для мужчин и женщин ?
Ккалории: для женщин рекомендуемая в день норма 2000 ккал, для мужчин — 2500.
Жиры: для женщин максимальная рекомендуемая норма 70 гр, для мужчин — 95
Автор Victoria Tian |
Категория Мода, стиль |
Показов 220 |
Слов 255 |
Опубликовано 06.03.2015 |
Платье
это самая женственная, элегантная и стильная одежда в гардеробе любой женщины,
а женщинам с полной фигурой и вовсе не стоит отказываться от них. О том, как
правильно их выбирать, узнаете дальше.
Главные
правила выбора платья для полной женщины
· Ни при каких обстоятельствах не
Сывороточный протеин
Большинство людей считают, что протеины это элемент спортивного питания, который необходим только атлетам бодибилдинга. Но это ошибочное мнение, поскольку в привычной жизни сыворотка необходима и тем, кто не занимается тяжелыми видами спорта. Сывороточный протеин часто назначают для приема врачи в виде добавки своим пациентам.
Этот вид протеина представляет собой фракцию производства сыра и творога. Его продают в виде порошка белого, или немного желтоватого цвета, он хорошо растворяется в воде. Структура мелкодисперсная, но иногда из-за содержания небольшого количества жира в своем составе, он может не полностью растворяться в воде, и при этом будут собираться в небольшие горошинки и комочки. Не нужно забывать, что жир, даже в самых небольших количествах, не растворяется в воде.
Купив творог или молочный сыр, мы привыкли смотреть на жирность продукта, тогда как протеиновая фракция почти не содержит в своем составе жиров, а только протеин и небольшое количество углеводов. Качественные протеины в Киеве Мегамускул помогут быстро нарастить мышечную массу.
Когда человек ест сыр, он получает необходимое количество жиров, это относится и к полезным веществам. Если человек сконцентрируется на потреблении только протеиновых отходов, в этом случае наш организм будет получать только молочные белки, то есть протеины.
Близится любимый осенний период, когда на всех базарчиках и рынках появятся любимые тыквы. К этому периоду редакция ХОЧУ.UA собрала 5 оригинальных рецептов блюд из тыквы, которые непременно стоит попробовать приготовить в ближайшее время. Вы и думать забудете, что раньше варили исключительно тыквенную кашу, ведь в семье появятся вкусные оранжевые пироги и кексы.
Когда хочется украсить стол эффектным и вкусным блюдом, стоит сразу же вспомнить о салате «Грибная поляна», который отлично подойдет для любого праздника. Набор его ингредиентов очень прост, как и инструкция к приготовлению. А вот кулинарный результат порадует вас и ваших гостей.
Читайте также: Салат Цезарь: классический рецепт любимого блюда
Салат «Грибная
15.09.2015
Стефания Маликова охотно делиться фотогарфиями с отдыха а также учебы на своей страничке в соцсети.
Стефания Маликова, которая в этом году отпраздновала 15-летие, получает все больше комплиментов и ярых поклонников благодаря своей внешности.
Очень симпатичная девушка, которая к тому же успела сняться в парочке модных журналов, еще и обладает росокшной фигурой.
Отслеживание не только даты прихода месячных, но и цикла в целом помогает полноценно заботиться о себе. Да-да. И речь не только о наступлении беременности.
ЭТО СИГНАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ
Менструальный цикл является прямым показателем общего состояния
Конкурс «Мисс Бабушка Бразилии».
«Нам года — не беда» — под таким девизом мог бы проходить конкурс красоты бразильских бабушек. Правда, глядя на этих стройных, подтянутых и грациозных женщин, слово «бабушка» и на ум не приходит. Даже не верится, что эти очаровательные женщины модельной внешности давно разменяли пятый десяток.
1. Марта — 46 лет
Загорелая «бабушка» с идеальным телом.
Домашние животные не только позволяют своим владельцам общаться с живыми существами, но также улучшают их самочувствие. В наше время это уже не просто гипотеза, но доказанное научное явление. Существует великое множество исследований о влиянии домашних питомцев, что для того, чтобы все их перечислить, не хватит и одного дня. Давайте же обсудим хотя бы несколько фактов, подтверждающих пользу кошек, собак или даже волнистых попугаев в доме. Приобрести или получить в дар домашнее животное вы можете на сайте Звери в дом.
Факт № 1. Домашние любимцы позволяют уменьшить давление у владельцев, страдающих повышенным давлением – самым известным в наше время недугом. Стоит всего несколько минут погладить кота – и давление нормализируется. Таким же лечебным воздействием обладают и собаки. Если верить отзывам больных, достаточно просто, чтобы четвероногий друг был рядом – и самочувствие резко улучшается.
Факт№2. Домашние питомцы помогают справиться даже с проблемой избыточного веса. Они действуют одновременно как тренажёр и будильник. В раннее время собака будит хозяина, вынуждая погулять с ней, и такие прогулки улучшают самочувствие владельца.
Но не только собаки обладают таким влиянием на человеческий организм, нормализировать вес можно ухаживая и забавляясь с попугаями, кошками и даже рыбками. Это делает хозяев более энергичными, и уменьшает вероятность заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни.
Факт №3. С домашними животными в доме вы избавитесь от хандры и депрессии, нередко они спасают хозяев от самоубийства. Каким бы плохим не было расположение духа, по возвращению домой, контактируя с любимым питомцем, мы забываем обо всех неурядицах.
Факт №4. В средствах массовой информации постоянно всплывают истории о том, как животные спасают жизнь хозяевам. Домашние питомцы часто предчувствуют природные катаклизмы, так что они могут предупреждать владельцев о потенциальной опасности. К тому же, в экстренной ситуации животные часто призывают на помощь соседей, прохожих или же сами бросаются спасать людей.
Факт №5. Домашние питомцы не только защищают малышей, но и помогают им гармонично развиваться. Они учат детишек быть добрее и отзывчивее, расширяют их кругозор и могут даже исполнять роль нянечки.
Но главное – животные дарят людям бескорыстную любовь, и уже это одно стоит того, чтобы впустить их в свой дом и в свою жизнь.
Завтрак – это необходимый толчок в начале дня, он заряжает энергией, улучшает память, поднимает настроение и помогает мозгу и телу продуктивно работать до обеда.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Компот с сухофруктами и цитрусом
Замочить чернослив или смесь из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом (Earl Grey), когда сухофрукты слегка вспухнут, перемешать их с кусочками апельсина и