Отслеживание не только даты прихода месячных, но и цикла в целом помогает полноценно заботиться о себе. Да-да. И речь не только о наступлении беременности.
ЭТО СИГНАЛЬНАЯ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ В ЦЕЛОМ
Менструальный цикл является прямым показателем общего состояния здоровья, и равными по продолжительности циклами ваше тело говорит, что все работает, как надо. Сбившийся цикл или болезненность в течение продолжительного времени означают, что пора обследоваться на предмет хронических заболеваний.
КОНТРОЛЬ ПОМОГАЕТ ПОНЯТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
Каждый человек индивидуален, и 28-дневный цикл просто чаще встречается, не более. Если знать среднюю продолжительность своего цикла, то приход нового не застанет врасплох.
МОЖНО УПРАВЛЯТЬ ПЕРЕПАДАМИ НАСТРОЕНИЯ
Речь не только о ПМС. Гормональный фон во время ПМС меняется заметнее всего, но и в другие дни он непостоянен. Ведение дневника поможет заметить повторяющиеся спады и подъемы настроения на протяжении цикла. И больше не придется стыдиться себя, если в какое-нибудь очередное «9-е утро после овуляции» вдруг захочется всех убить пушистыми тапочками.
ЦИКЛ МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ О ПИКАХ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ
И может выясниться, что это не только период до и во время овуляции. А еще знание дня цикла помогает понять, что вот сейчас на свидание с продолжением идти точно не стоит и вечер лучше провести под теплым пледом с книжкой в обнимку. Потому что секса не будет, не хочется.
И, НАКОНЕЦ, ПОСЛЕДНЯЯ ПОЛЬЗА — КОГДА БЕРЕМЕНЕТЬ
Многие полагают, что забеременеть можно только в день овуляции. Это не так. Беременность возможна в течение приблизительно шести дней, которые называют окном зачатия. Это в среднем, у кого-то и окно пошире, и дует туда посильнее. Наиболее удачные дни для зачатия – последние два перед овуляцией. Наименьший шанс забеременеть – день сразу после. При этом все же надо помнить, что календарный метод контрацепции слишком неэффективен.
По материалам Good Housekeeping. Фото: fotomedia.
Дата: 14 сентября 2015
