Правильная подушка, выполненная из качественных материалов, поможет телу принять анатомически правильное положение, а хорошее одеяло обеспечит оптимальный прогрев и «проследит», чтобы организм получал достаточно кислорода и питательных веществ для оптимизации всех обменных процессов.
Подушка
Второй по важности предмет после матраса: ее ортопедические характеристики и состав напрямую влияют на здоровье и качество сна. От удобного положения головы и шеи зависят комфорт и хорошее самочувствие по утрам. Подушку нужно подбирать индивидуально. Прежде чем купить подушку, спросите себя: в каком положении вы любите спать?
Как выбрать
Важно, чтобы подушка удерживала голову на одной линии с позвоночником и предотвращала чрезмерный наклон шеи. Если спите на спине, выбирайте подушку средней или высокой упругости, любителям спать на боку потребуется упругая подушка, а на животе – невысокая и мягкая, т. к. поддержки потребуется меньше.
Одеяло
Правильно подобранное одеяло поддерживает оптимальный микроклимат во время сна, хорошо впитывает и испаряет влагу. Выбор одеяла зависит от индивидуальных предпочтений до возраста, средней температуры в спальне и времени года. В нашей стране с контрастным климатом одеяло должно меняться вместе со временем года.
Как выбрать
Обратите внимание на шкалу тепла, которая размещается на упаковке. В ней представлены все варианты: летнее, легкое, всесезонное, теплое или очень теплое. Выбрав степень тепла, задумайтесь о материалах для чехла и наполнителя. Три самых важных фактора: плотность наполнителя, плотность ткани чехла и бюджет.
Выбор наполнителя
Гусиный пух – самый мягкий и дышащий наполнитель.
Верблюжья шерсть обладает лечебно-профилактическими свойствами.
Овечья шерсть создает сухое тепло и дышит, помогая выводить лишнее тепло и влагу.
Кашемир – очень легкое, изысканное и самое дорогое волокно.
Выбор чехла
Шелк знаменит антибактериальными и гипоаллергенными свойствами.
Хлопок идеален для чувствительной кожи, склонной к аллергии, известен впитывающими и терморегулирующими свойствами.
Тенсель сочетает в себе мягкость, прочность и комфорт натурального хлопка.
Фото: архив ДО.
Дата: 02 ноября 2015
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
