В нaчaлe oсeни, кaжeтся, чтo всe вoкруг прoстужeны, и xoчeт сдeлaть всe вoзмoжнoe, чтoбы зaщитить oт вирусoв сeбя и близкиx. Eсли вaм нужнo укрeпить иммунитeт, чтoбы нe бoлeть?
Eлeнa Лытышeвa
k. м. н., нaучный сoтрудник oтдeлeния иммунoпaтoлoгии ФГБУ «ГНЦ-Институт иммунoлoгии» ФМБА России
1. Чтобы иммунитет работал правильно, вы должны поддерживать его
Как правило, проблема не столько в иммунитете, сколько в том, что жизнь в мегаполисе сопряжена с серьезными стресс, недостаточный отдых (я мало сна, много лет работал без отпусков и нервничаем по пустякам), недостаточного питания (мы едим очень редко и не всегда полезные продукты), а также возможное влияние агрессивных факторов из внешней среды, на слизистой. Заболевания слизистых оболочек, в свою очередь, нарушает барьерные свойства, а из-за этого патогенные бактерии попадают легче в организме.
Все это может привести к развитию хронических заболеваний различных органов и систем, которые существенно снижают качество жизни.
На самом деле, иммунная система, как правило, здесь не тот случай. И в абсолютном выражении, в том числе случаев не нужно поддерживать иммунную систему, а просто нормализовать образ жизни и не запускать, сопровождающие заболевания.
2. Если вы плохо себя чувствуете, ваша иммунная система не работает должным образом
Вот как работает наша иммунная система? В двух словах объяснить это практически невозможно, потому что это целая армия клеток и молекул активных комплекса, которые взаимодействуют между собой. Важно понять следующее: задачей иммунной системы является поддержание постоянной внутренней среды.
Это можно обеспечить посредством трех основных функций иммунной системы. Она защищает нас от внешних возбудителей, аутоагрессии (удаление клеток, способных уничтожать собственные ткани и органы) и от собственных измененных (опухолевых) клеток.
Таким образом, клиническая картина нарушения иммунной системы чрезвычайно разнообразны. Но мы должны помнить, что не все симптомы «плохо», такие как слабость, утомляемость и др. являются проявлением неправильной работы иммунной системы. В большинстве случаев, к счастью, иммунная система «повредить» трудно.
3. Для того, чтобы укрепить иммунитет, нужно принимать витамины
Витамины принимать можно, но не для того, чтобы «укрепить этот иммунитет». Витамины и минералы, необходимые для функционирования многих процессов в нашем организме. Учитывая неполный питания дополнительные витамины могут оказаться полезными – но только по указанию врача.
4. Еще один хороший способ поддержать иммунитет – принимать иммуномодуляторы
Широкое и безответственное использование иммуномодуляторов – большая проблема современной отечественной медицины. В европейских странах такие препараты не имеют применения. Принимать их бесконтрольно, особенно на несколько препаратов одновременно, неэффективно и даже опасно. В большинстве случаев, приема иммуномодулирующей терапии, на мой взгляд, в первую очередь, имеет психотерапевтический эффект.
Во-первых, не существует препаратов, которые работают «пунктирной», они могут иметь действие в нескольких звеньях иммунной системы, что может привести к негативным последствиям в виде активации аутоиммунных заболеваний, опухолевых процессов и др.
Во-вторых, серьезные проблемы с вашей иммунной системы (реальные иммунодефициты) редки, и в этих случаях эффект иммуномодуляторов не нужно больше цели терапии.
5. Беременные женщины, дети, пожилые люди должны принимать средства «для иммунитета»
Действительно, есть периоды в жизни, когда иммунитет падает. Если говорить о детях, то основных факторов (по крайней мере) два: факторов защиты, полученные с грудным молоком, постепенно истощаются, а свои собственные еще не наработаны. Формирование иммунной системы заканчивается к 6-7 годам. Кроме того, ребенок, когда я встречаюсь с новыми для вас инфекций, образуют так называемый иммунологический репертуар – различные клетки иммунной системы, чувствительные к определенным инфекционным агентам, что позволяет ему в повторной встрече с патогеном быстро победить возбудителя и не болеть.
Пока идет процесс формирования иммунитета, дети значительно чаще взрослых, но это не является признаком плохой иммунитет, а также процесс его подготовки. Этот процесс не требует иммуномодулирующей терапии.
Беременные женщины, также, в некотором роде находятся в состоянии физиологической иммуносупрессии, но для женщины это не представляет серьезной проблемы. Проблемы возникают тогда, когда есть связанные нескорректированной патологии. Аналогичная ситуация возникает в пожилом возрасте.
6. Хочешь быть здоровым – укрепление иммунной системы
Во-первых, не должны входить в работающую систему. Не стоит принимать иммуномодуляторы, по совету соседей, фармацевтов в аптеке, друзей, родственников и всех тех, кто не имеет ни малейшего понятия о процессах, которые происходят в вашем теле. Последствия могут быть печальными. Во-вторых, вам нужно, чтобы держать свое тело в хорошей физической форме и держать под контролем хронические болезни, которые, к сожалению, с возрастом накапливается все. Если вы подозреваете, что с иммунитетом есть серьезные проблемы, нужно обратиться к врачу и пройти тесты, которые способны определить цели, изменения в иммунной системе.
Но мы должны помнить, что иммунная система развивается очень динамично, и, ежедневно сталкиваясь с множеством инфекционных агентов, показатели могут «двигаться», следовательно, есть понятие – «клинически значимое и незначимое отклонение».
В-третьих, даже если в результате анализов, врач констатирует серьезные отклонения, их нужно будет некоторое время, чтобы подтвердить. Так как результаты анализов могут повлиять перенесенные инфекции, не говоря уже банальная ошибка лаборатории.
Поэтому, любые изменения должны быть подтверждены в повторных анализах. И, самое главное, не нужно винить иммунной системы во всех вопросах, она, как правило, не имеет к этому никакого отношения.
7. Если болеете 3 раза за зиму, иммунитет у вас плохой
Самый важный вопрос не в том, сколько раз человек «подхватил» вирус», и как тяжело он болен. Если человек в зимнее время, несколько раз болело горло, но он пошел на работу, обошелся без антибиотиков, не было никаких других проявлений (пневмония, фурункулез, синусит и др.), скорее всего, проблема не иммунитет, а, например, в декомпенсированном тонзиллите (заболевание миндалин). Иммунитет не только в шее, но если проблема локализуется в одном органе, то они там и должны искать.
Кроме того, часто, в качестве «часто страдают дети и взрослые» люди приходят с аллергическим ринитом, после коррекции которого болезнь чудесным образом прекращается.
Совсем другое дело, если человек несколько раз в год перенес пневмонию или гайморит гнойный. Если вам нужно несколько курсов антибиотиков, стационарное лечение и др., в этом случае, конечно, нужна консультация иммунолога и медицинской помощи.
8. Если болеете с высокой температурой, и ближнего твоего, легко переносят вирус на ногах, у вас слабая иммунная система, а у соседа – сильно
Некоторые люди болеют, с высокой температурой, а кто-то симптомы сглажены и проходят в течение нескольких дней. Здесь вряд ли дело в работе иммунитета. Конечно, в группе риска маленькие дети, пожилые люди, но, в целом, тяжесть симптомов больше зависит, зависит от вируса. Кроме того, важна индивидуальная реакция организма. В общем, если вы болеете с высокой температурой, а соседка твоя становится легким насморком, это не является показателем активности и эффективности работы иммунной системы.
Серьезные признаки нарушения иммунитета. Эти симптомы не могут быть проигнорированы!
Есть так называемые тревожные признаки иммунодефицитных состояний. Вот самые важные из этих признаков, на которые действительно нужно обратить внимание:
-
Тяжелых инфекциях – пневмонии, гаймориты, грибковых инфекций постоянного течения, атипичные инфекции.
-
Недостаточный ответ на стандартные схемы терапии. Это означает, что обычные схемы лечения неэффективны, необходимы повторные курсы, добавления других лекарств, часто требуется парентеральное введение антибиотиков, чтобы получить контроль симптомов.
-
У пациентов с иммунодефицитами появляются аутоиммунных проявлений, характеризуются процессы, опухоли.
Что такое первичный иммунодефицит?
Иммунодефицит первичный (PID) – редкое врожденное заболевание, при котором одно или несколько звеньев иммунной системы не работает должным образом или вообще не работает. Правильное и своевременное установление диагноза позволяет эффективно лечить этих пациентов, может быть, даже полностью вылечить.
Активно привлекает внимание к проблемам таких больных фонд «подсолнух» Тимура Бекмамбетова. Благодаря тесному сотрудничеству фонда, врачей-экспертов и пациентского сообщества, нарушения иммунитета диагностируются лучше, и терапия проходит более эффективно. Кроме того, фонд имеет ребенка и взрослого пациентам поддержку в решении юридических и финансовых вопросов, помогает с лекарствами управления и социальной адаптации.
Еще 30-40 лет назад, многие пациенты с PID были обречены, а сегодня живут полноценной жизнью, работать и создать семью счастливой.
Есть много способов убить иммунную систему и укрепить практически невозможно
Павел Бренда
k. м. н., медицинский директор клиники «Семья»
Если вам нужно укрепить иммунную систему? Нет, не должны.
Иммунитет – это достаточно сложная, и главная трудность состоит в том, что мы не имеем практически никакой положительное влияние на иммунную систему. Действительно, человек может быть снижен иммунитет. Мы можем это констатировать, но также, чтобы поднять иммунитет, мы не можем.
Вот почему стоит помнить.
Витаминки не работает. То, что они как-то влияют на иммунитет, – миф, который не имеет никакой связи с реальностью.
Не существует иммуномодулятора с эффективностью, доказанной. Тем не менее, врачи их назначают, но это уже проблема врачей, а не иммунитет. Мы не можем знать о том, почему каждый врач, но если он назначает препараты для укрепления иммунитета, чаще всего это говорит о том, что он не занимается самообразованием в области понимания иммунитет. Подумайте о том, чтобы обратиться к другому врачу.
Иммунная система представляет собой сложную систему реакций, которые происходят в организме человека.
Невозможно предсказать: «кто будет болеть этой осенью, и не всегда есть нюансы. Раз мы не можем на это повлиять, и вы не должны слишком беспокоиться. Таблетки, которые могли бы быть здесь, чтобы помочь, по-прежнему не существует. Так что относиться проще, и все будет хорошо.
Есть много способов убить иммунитет – на первых местах, никотин и алкоголь.
Люди, которые болеют очень часто, на самом деле немного. Как правило, они имеют хронические заболевания, которые пока не были определены, например, дефицит железа.
Что делать, чтобы не болеть? Чтобы укрепить организм в целом. Все просто: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Мария Васильева
Фото: архив ДО
Дата: 26 сентября 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
