Многие из нас, наверное, иногда чувствуют себя устало и вяло. Так наш организм сообщает нам, что пора остановиться и расслабиться, но если эти симптомы сохраняются долго, их нужно разобраться.
Одна из наиболее частых причит усталости и переутомления — недостаток железа, известный как анемия. Среди симптомов слабая сосредоточенность, бледность и восприимчивость к простудам и инфекциям. У женщин риск заболевания анемией больше из-за ежемесячной потери крови, особенно подвержены анемии женщины с тяжелой менструацией.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
> Как побороть зимнюю усталость
> Оживляющие и восстанавливающие соки
> О пользе цитрусовых
> Витамины и минералы
