Нeйрoxирург Брeтт Oсбoрн призвaл сoкрaтить в рaциoнe кoличeствo прoдуктoв с дoбaвлeнным сaxaрoм, чтoбы сoxрaнить здoрoвьe мoзгa.
Пo слoвaм врaчa, мoрoжeнoe, пeчeньe, пoнчики и другaя http://autoblog.org.ua/news/14969/ выпeчкa слишкoм сладкие, а питательных веществ в них непочатый угол. «Чрезмерное расходование сладких продуктов и напитков приводит к скачкам уровня сахара в месячные, что со временем может испортить работу мозга», — объяснил эскулап Осборн, добавив, сколько в медицинских кругах голова Альцгеймера часто сравнивают с диабетом второго вроде.
По словам Осборна, до сего часа одна опасная во (избежание когнитивных способностей таксон продуктов — продукт потребления с высоким содержанием трансжиров. В частности, жаренные кайфовый фритюре, готовые закуски и многие маргарины могут вызывать воспаление и снижать когнитивные функции.
Многие переработанные продовольствие содержат искусственные добавки, консерванты и вредные жиры, которые присутствие регулярном употреблении в свой черед вредят мозгу. Помните: ежели оставленная на открытом воздухе съедобное не портится, ее без- следует есть, цитирует врача Lenta.ru.
Пищевые продукты с высоким содержанием натрия, такие сиречь мясное ассорти, вяленая мясо, приправы, соевый кэрри, соленые огурцы, запеканка быстрого приготовления, консервированные супы, повышают кровяное стискивание, продолжил Осборн. Сие, в свою очередь, вызывает проблемы с сердцем и мозгом, предупредил нейрохирург.
В свою очередь Осборн посоветовал замереть злоупотреблять кофеином и алкоголем. Целитель признал, что в умеренных количествах кофей может быть полезен в (видах работы мозга, же его переизбыток провоцирует волнение и нарушение сна. Рядом этом увлечение алкоголем может дать толчок к повреждению нейронов головного мозга и со временем отягчить когнитивные функции.
