Пицца. Фишки. Сладкие безалкогольные напитки. Картофель фри. Есть продукты просто невозможно отказаться!
Последний опрос Национального института наркомании (США), показало, что у некоторых людей определенные продукты работает по тому же центры и наркотики, чтобы заставить съесть больше и больше. Иными словами, наука доказывает, что пищевая зависимость-это настоящая болезнь.
Эта пища представляет собой сочетание сладких, жирных или соленых продуктов и напитков, которые обычно пересмотрены и доработаны.
В данном исследовании ученые определили продукты, которые вызывают очень большую зависимость. Вся еда была оценена по шкале от 1 до 7 (1 — очень легко, 7 — отказать невозможно). Ниже мы рассмотрим 9 основных продуктов-наркотиков. Вы знаете свои слабые среди них.
Хотели бы вы узнать удовольствие? Подпишитесь на нашу рассылку здесь
Пицца
Зависимость: 4.01
Покрыта тягучим сыром и маслом, пицца в верхней части списка, как еда, которая наиболее трудно отказать.
В чем опасность? Кусок пиццы содержит около 300 калорий и около 10 граммов жира. Добавить к тому, что переработанное мясо (колбаса), 360 калорий, жира и целых 20 грамм.
Помимо очевидных проблем с ожирением, таких как продукты питания повышает риск развития инфаркта, инсульта и даже рака.
Смотреть видео программа «здоровый образ жизни» на эту тему
Шоколад
Зависимости: 3.73
Шоколад издавна считается деликатесом. Исследование в университете Дрекселя (США) показали, что шоколад вызывает те же желания и радости для людей, употребляющих наркотики. Как для вашей талии, небольшой шоколад содержит около 210 калорий и 13 граммов жира.
Картофельные чипсы
Зависимости: 3.73
Фишки разделил второе место с шоколадом. Никто не может съесть чипсинку. Проведенное в 2013 году исследование показало, что если у вас есть выбор между чипсами и привычного рациона, крысы в подавляющем большинстве выбрать фишки, которые имеют значительное влияние на мозг и поведение. Ученые обнаружили, что крысы съели дополнительные для удовольствия, а не из-за голода. С точки зрения питательной ценности, чипсы с грузом сала. Часть 30 cipsync обойдется вам в 320 ккал и целых 20 граммов жира.
Смотреть видео программа «здоровый образ жизни» на эту тему
Печенье
Зависимость: 3.71
Известное исследование университета Коннектикута обнаружили, что печенье у крыс индуцировали же зависимость, как кокаин. Другие исследования также подтвердили связь между сахаром и наркотики. В плане еды, четыре маленьких шоколадное печенье содержит 192 калорий и 10 граммов жира.
Смотреть видео программа «здоровье» на эту тему
Лед
Зависимость: 3.68
Кто может устоять перед сладким мороженым? И раз это обсасывали, это просто не возможно остановить! Благодаря тому, что мороженое-это мороженое, и молоко содержит много вредных насыщенных жиров. Это означает, что употребление льда вредно для вашего веса. Порция ванильного мороженого содержится 230 калорий и 14 граммов жира.
Смотреть видео программа «здоровье» на эту тему
Фри
Зависимость: 3.60
Они хрустящие и вкусные, и вы хотите больше, но во фритюре продуктов, таких как картофель-фри были связаны с опасное вещество акриламид, который, как было доказано, что некоторые формы рака у животных. Специалисты рекомендуют воздержаться от употребления жареной пищи. Большой порции картофеля фри содержится ужасные 510 калорий и 24 граммов жира.
Гамбургер
Зависимость: 3.51
Сыр и мясо нега может заставить вас лить слюни, но гамбургеры содержат огромное количество жира, которые закупоривают кровеносные сосуды и соли, которая повысит давление! Один маленький гамбургер может содержать половину суточного количества соли!
Смотреть видео программа «здоровье» на эту тему
Сладкие газированные напитки
Зависимость: 3.29
Половину сахара, которые мы едим, сладкие напитки – 6 столовых ложек в день! Сладкие напитки привязан к ожирению, высокое кровяное давление и даже рак!!! Лучше полностью выйти, прежде чем это слишком поздно!
Смотреть видео программа «здоровье» на эту тему
Торт
Зависимость: 3.26
Богатый шоколадный, ванильный, мягкий, сладковатый вкус, который не растопить для торта? Но один кусочек содержит до 500 калорий и 22 грамма жира!
Как преодолеть зависимость?
Прежде чем съесть или выпить то, что находится перед вами, задайте себе 2 вопроса
1. Если я съем это, я чувствую, что потерял контроль?
2. Если я ем, мне будет стыдно?
Если вы ответили утвердительно на любой из вопросов, то говорите себе «эта еда не для меня». Это даст вам контроль над едой! Пауза для вопросов позволит вам остановиться, подумать и что-нибудь полезное вместо одного из плохих продуктов.
