Дeти, кoтoрыe прaвильнo едят, более счастливыми, имеют хорошую самооценку и меньше эмоциональных проблем, исследователи нашли. По данным «Дейли мейл», дети потребляют овощи, лучше ладить с друзьями и с меньшей вероятностью станут жертвами дедовщины. На это указывают наблюдения из Университета Гетеборга более 7600 детей в возрасте от 2 до 9 лет.
Ученые узнали, как часто дети потребляли 43 Тип питания. Оказалось, маленькие дети имеют сильную связь между здоровым питанием и психологическим благополучием. Через два года после проверки питания среди молодых участников исследования было меньше эмоциональных проблем, лучше строить отношения с другими детьми и имели более высокую самооценку.
Таким образом, общее благосостояние были связаны с большим потреблением фруктов и овощей, а нормальная самооценка — ограничение потребления сахара. Фрукты и овощи, вероятно, благодаря содержанию антиоксидантов произвели положительный эффект. Употребление рыбы 2-3 раза в неделю оказывает положительное влияние на самооценку, была связана с отсутствием эмоциональных проблем и проблем со сверстниками. И потребление зеленых листовых овощей, также был связан с хорошими отношениями с друзьями и с низким риском злоупотребления.
