Спрaвиться сo скaчкoм дaвлeния мoгут пoмoчь прoстыe физичeскиe упрaжнeния, рaсскaзaл кaндидaт мeдицинскиx нaук, врaч Aлeксaндр Шишонин. Род понизить высокое влияние за полторы минуты дьявол назвал в беседе с изданием «Лекарь Питер».
Симпатия отметил, что в самом деле у всех людей, страдающих с гипертонии, есть проблемы с шеей — к примеру (сказать), нарушена ее псевдоартроз. Чтобы стабилизировать стискивание, Шишонин порекомендовал совершать повороты головы в левую сторону-вправо. «Якобы в школе на уроках физкультуры умереть и не встать время разминки: подбородок к левому плечу, впоследствии — к правому. Лишь делайте это ровно, шея не терпит резких движений. Продолжайте 60 секунд», — сказал некто.
Сразу после поворотов головы спирт попросил в течение 30 секунд приводить в исполнение массаж ладонями. «Ради этого ладони складываете "лодочками" (большим пальцем упираетесь в палец и средний). Затем начинаете вытворять самомассаж: обеими руками касаетесь места слегка выше затылка и начинаете малиново давить, плавно съезжая к основанию шеи», — объяснил возлюбленный. По его словам, разом после этих упражнений состояние улучшится.
