Вaннa с пeнoй – рeдкo, идти вo взрoслую жизнь. Принять душ быстрo, прaктичeски – нo, eсли тoчнo бoлee полезно для здоровья?
Лора Caseley for LittleThings
Душ можно принять и на ходу, а в ванной нужно лежать долго и наслаждайтесь отдыхом с книгой или бокалом вина. Но, кроме того, что это идеальный способ расслабиться, ванны действительно, есть ряд преимуществ для здоровья.
1. Ванны замедляют старение
Лора Caseley for LittleThings
Дерматологи утверждают, что регулярное потребление ванная комната способна замедлить процесс старения и уменьшить вероятность возникновения проблем с кожей. Причина проста: ванна хорошо снимает стресс за счет снижения уровня гормона стресса, кортизола. Именно из-за этого у нас появляются угри и морщины на коже.
Чтобы усилить эффект, не забывайте использовать увлажняющий крем после ванны.
2. Ванна снимает боль мышц
Лора Caseley for LittleThings
Когда мышцы болят, они должны разогреться так, чтобы они лучше расслабятся. В ванне тело полностью загружен в горячей воде, к которым можно добавить соль Эпсома – это также отлично подходит, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
3. После ванны человек так же чист, как и после душа
Лора Caseley for LittleThings
Многие люди считают, что бани меньше гигиенический эффект, чем после душа. На самом деле это не так. Душ очищает лучше, если вы, действительно, очень замарались или вспотели после тренировки или прогулки в жару.
Если в тот же день был обычным, без чрезмерных задач, идеально подходит для очистки в ванной комнате. Кроме того, лучше будет открыть поры.
4. Ванны могут снизить уровень сахара в крови
Лора Caseley for LittleThings
Ученые из США обнаружили, что горячей ванне, значительно снижает уровень сахара в крови. Он растет во время еды, а число является одним из маркеров риска развития диабета.
Конечно, не следует полагаться только на ванной, но это может стать отличным дополнением к здоровому питанию и регулярным занятиям спортом.
5. Ванны хороши для кожи
Лора Caseley for LittleThings
Горячая вода может обезвожить кожу, поэтому многие предпочитают, кажется, душа. Но это не так.
Наше тело содержит натуральные масла, которые могут «просочиться» в процессе водных процедур. Но разница между душевой кабиной и ванной заключается в том, что в последний можно добавить эфирные масла, минеральные соли, мед и другие добавки, которые увлажнят и напитают кожу.
Главное – не пренебрегать лосьон для тела, чтобы закрепить эффект.
6. Ванна – хороший анти-стресс
Лора Caseley for LittleThings
Многие принимают их только по этой причине. Погружение в ванну сделать на время, чтобы остановить свою многозадачность и потратить несколько минут только для вас.
Повышение температуры тела в этом случае улучшает циркуляцию крови, успокаивает нервы, выводит токсины и освобождает эндорфины. А если зажечь ароматные свечи или капнуть эфирные масла, вы получите дополнительный эффект ароматерапии.
7. Бай сжигать столько же калорий, как кардиотренировка
Лора Caseley for LittleThings
В том смысле, горячие ванны тело сжечь около 130 калорий – это эквивалентно 30 минутах ходьбы. Это не значит, что нужно вообще отказаться от спорта, но почему бы не совместить?
Источник: littlethings.com Анна Степцюра
Дата: 19 июля 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
