Многие люди жалуются на проблемы со сном. И не каждый способен спать необходимое количество часов в день. Также гаджеты, которые следуют своей мечте, стать более и более популярным. Однако ученые из Университета Раш я сомневаюсь в их эффективности. Говорят, что от таких устройств, ущерб может быть больше, чем пользы, пишет zee Новости.
Владельцы гаджетов, начинает быть слишком много, чтобы беспокоиться о продолжительности вашего сна. Цель этих людей-это мечта. Но, стресс и тревога беспокоит их сон. Это явление специалисты называют «артесания». Кроме того, некоторые устройства не в состоянии точно определить фазу сна.
Даже при применении подобных устройств может привести к закреплению вредных привычек, связанных со сном. Например, некоторые из участников исследования проводил все больше и больше времени в постели для того, чтобы повысить эффективность. А врачи спать не рекомендуют.
