Чaстo нaш oргaнизм дaeт знaть o пoтeнциaльнoй прoблeмe здoрoвья в сaмoм нaчaлe, нo мы нe признaeм сигнaл. И пoтoму, чтo мнoгиe бoлeзни мoгут быть прeдoтврaщeны!
1. Oщущeниe суxoсти кoжи
Испoльзoвaть крeм, нo всe нe мoг избaвиться oт oщущeния стянутoсти, суxoсти кoжи. Скoрee всeгo, причина в недостатке витамина Е. Результатом может стать преждевременное старение кожи, нарушения обмена веществ, снижение секреции половых гормонов, ухудшение памяти и зрения. Срочно добавить в рацион жирной рыбы и растительных масел.
2. Ломкие ногти
Если вы заметили, что в последнее время, часто ломаете ногти, это может говорить о нехватке витаминов группы B. И полной бессонницы, расшатанными нервами, появление шелушащихся пятен на коже. А в более плохом случае, вы можете заполучить болезни желудка, проблемы с кишечником и даже с сердцем. Витаминов этой группы много в печени, пивные дрожжи, зеленые овощи.
3. Кровоточат десны
Помимо того, что лучше обратиться к стоматологу, чтобы не упустить момент для лечения парадонтоза, имеет смысл увеличить количество поступающих в организм витаминов С и РР(рутина). Налегайте на цитрусовые, абрикосы, вишни, черешни, малины и смородины.
4. Уменьшить мышцы
«Из ниоткуда» вам уменьшить то руку, ногу? Вашему организму не хватает калия и магния, который опасен для сердца. Часто ешьте дыни, абрикосы и курагу или принимать специальный комплекс витаминов.
5. Тянет на соленое
И ничего смешного. Если самая популярная причина исключена, этот симптом может указывать на воспалительный процесс в мочеполовой системе. Удовольствие от уролога!
6. Тянет на сладкое
Если для вас это, в общем, типичный, скорее всего, нервное истощение, или вы пережили сильный стресс, после которого организм еще не восстановился. Тот редкий случай, когда тело сообщает, что ему нужно: глюкоза. И на здоровье: ешьте шоколад, мед, дайте себе волю.
7. Тянет на кислое
Так дает о себе знать печень. Помогите восстановить путем включения в рацион бобовые, яйца, авокадо, различные виды капусты (в том числе морскую), чеснок и лук.
8. Стрелять на fresh
Бывает так: все продукты, вдруг, начинает казаться, «груши». Пересоленой, переперченой,слишком острой, горькой, кислой… подается голос, который начинается гастрит. Переходите на диету и больше есть обволакивающих желудок блюд: каши, супы-пюре. Откажитесь от любой пищи со вкусом особенно кислый и пряный.
9. Тянет на горькое
Организм нуждается в детоксикации: желание есть горькую пищу, как правило, возникает при переполненности кишечника. Чернослив, свекла и другие природные слабительные средства помогут быстро справиться с проблемой. Если в течение 5-7 дней горькой пищи, не потеряет привлекательность — иди к гастроэнтерологу.
10. Стрелять на острых
Острые специи, которые ускоряют процесс переваривания пищи, так что, если вы вдруг любите табаско и щедро перчите любая пища может быть так называемый «синдром ленивый желудок», то есть ваше тело, она слишком ленивый, чтобы самостоятельно переваривать пищу, без стимуляции. По крайней мере, 2 раза в день должна быть нейтральной: не позволяйте животу расслабиться!
Фото: Fotodom
Дата: 18 ноябрь 2016
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
