Летом каждый из нас хочет носить красивые платья и элегантные туфли. Но, к сожалению, только в жаркую погоду, ноги могут болеть и отекать. Эти полезные привычки помогут вам поддерживать красоту и здоровье ваших ног в жаркие летние дни.
Только самая удобная обувь
В жаркую погоду, обувь должна быть не только красивой, но и удобной. Самый лучший вариант – обувь, которая не сжимает ногу, высота каблука не должна превышать 4 см.
Осторожно на пляже
Под влиянием УФ-излучения, эластичность венозной стенки снижается, а это повышает риск развития сосудистых сеточек и отеков. Выходите на солнце до 11 утра и после 17 вечера.
Не менее двух литров воды в течение дня
Так что вы можете избежать обезвоживания, что приводит к увеличению вязкости крови.
Идти босиком
Если вы едете в отпуск на море, прогуляться босиком вдоль берега, пусть холодной, вода смывает голени и стопы. В стране, перейти на траву, чтобы снять напряжение. И с удовольствием плавать, это очень полезно для вен.
Движение
Во время длительных перелетов и на протяжении многих лет, каждые полчаса старайтесь встать и размять ноги. Если не слишком жарко, перед поездкой, носите компрессионный трикотаж.
Профилактика
Обратитесь к врачу-флебологу, который поможет вам подобрать не мази или кремы, которые имеют только местное действие, а также специальные препараты – венотоники, которые непосредственно влияют на венозную стену.
Фото: Fotodom
Дата: 20 июль 2016
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
