ПОЧЕМУ НАДО ЕСТЬ ЯЙЦА

Яйца — полезны. И это признано официально.

За последние десятилетия о яйцах было сказано много плохого, но недавние научные исследования показали, что их совершенно не нужно избегать. Но на самом деле в них содержится богатство необходимых организму питательных веществ, включая основные витамины и минералы, а также антиоксиданты, которые помогают от некоторых болезней. И, вопреки всеобщему мнению, яйца не повышают значительно уровень холестерина. Это насыщенный жир — которого в яйцах относительно мало — приводит к повышению холестерина в крови. Поэтому съедать одно яйцо в день очень даже можно.

ПОЧЕМУ НАДО ЛЮБИТЬ ЯЙЦА