Большинство людей любят ущипнуть, благодаря отличному вкусу фруктовых соков. Однако, если вы хотите получить от сока максимум пользы, нужно, чтобы начать приготовление и овощные соки. Фруктовые соки полны фруктозы, которая является большим ускорением качества, поэтому они идеально подходят для начала дня, но в течение дня организм опирается на медленную энергию, полученную из овощных соков.
Интересно, что ускорение может быть svezhevydoennogo один стакан сока. Выпить стакан сока на завтрак, и Вы не поверите, как вы будете чувствовать себя более энергичным, более активным и более охотно все, что приготовили для Вас на этот день. Кроме того, стакан фруктового сока является одним из лучших средств от похмелья. Питательные вещества в плодах сока начнет работать на свою измученную печень, витамины и минералы помогают обмен веществ в организме, а сок оживит ваш обезвоженный организм.
Все рецепты в нашем разделе сок по 250 мл сока. Сожмите каждый из овощей по отдельности и смешивать их в стакан или баночку с ложкой или палочкой. Советы по подготовке фруктов и овощей для sekovici см. отдельных статьях. Некоторые вечера-это живительные соки можно смешать с колотым льдом, чтобы сделать его не только успокаивает, но также освежающие напитки. Во многих рецептах требуют половине дыни или ананаса — сохранить другую половину в холодильнике, завернутые в фольгу в течение дня или двух.
Так, соки разделены на следующие подкатегории: проснись !
Солнечная энергия приобрела цитрусовые соки, отличный способ начать день, хотя их влияние kislotnosti на желудок и может успокоить более тонкий аромат дыни и ананаса. Овощные соки не самое приятное дополнение к завтрак, и вы можете оставить их на другое время дня.
> Тропический хит
> Сок «утренний взрыв»
> «Оранжевый рассвет»
> «Розовый взрыв»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный сок с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Лучшие соки:
Апельсин, ананас, дыня, ананас
Лучшие фрукты:
морковь бы вы
Вместо того, чтобы достигнуть кофе и чай с печеньем в течение всего дня, попробуйте один из этих рецептов. Ряд из них можно сделать утром и взять его с собой в термосе — если сок будет холодным, это все-таки хорошо в обед. Если вы проводите день дома, попробуйте один из рецептов с бананами — большая составляющая ускорения. Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, как обычно, а банан взбейте в блендере, чтобы получился густой, фруктовый лечить.
Если у вас нет времени к употреблению, фрукты, несладкие соки — только то, что нужно перекусывать и они намного лучше, чем фаст-фудом или конфеты.
> «Nejnaya дыня»
> Коктейль с ананасом, дыней и бананом
> Апельсиновый сок с малиной
> Яблочный сок с морковью и мятой
> Бамп
> «После восьми»
> «Жидкий обед»
> Пряный свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамина B, железа
Лучшие соки:
малина, дыня, ананас, банан
Лучшие фрукты:
морковь, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Только один спектакль servirovanyj фрукты и овощи в соковыжималку и как бурно машина перерабатывает фрукты могут быть, что вы хотите увидеть после тяжелого дня само по себе может быть очень успокаивающим. Все мы в какой-то момент, под влиянием стресса или напряжения на работе из-за семейных проблем или во многих случаях, как. Важно найти немного времени для себя, поэтому, если вы уже можете переехать в другой номер, и нам дали 15 минут на подготовку и pogloshenie очень вкусный сок, вы сможете быстро найти покой.
> Брокколи и огурец
> Сапун Барбадос) получаются
> Грейпфрута и черной смородины
> «Красная дымка»
> Оранжевый груша
> Розовая груша
> Апельсин шпинат
> Анти-стресс овощей
Необходимые ингредиенты:
витамин B, витамин C, кальций
Лучшие соки:
малиновый, мандарин, банан
Лучшие фрукты:
брокколи, огурец
ДОЛОЙ УСТАЛОСТЬ
Если вы чувствуете, isorena, последнее, что я хочу сделать, это получить соковыжималку. Но надо приложить усилия, и вы будете вознаграждены прекрасным результатом. Зеленые листовые овощи особенно хороши для восстановления, потому что они имеют большое содержание железа. Многие люди чувствуют себя особенно устал, за ночь уровень сахара в крови особенно низок из-за пропущенного обеда и небольшая кучка закуски. Стакан яблочного сока, чтобы восстановить свой уровень энергии, а также заглушить голод.
> Малиновый нектар
> Ананас ягоды
> Манго и ананаса
> Морковь, шпинат и манго
> Шпинатный сок с морковью
и мускатным орехом
> Сок из брокколи и Яблока
> Сок из водяного кресса, моркови и огурца
> Ананас, банан и манго
Необходимые ингредиенты:
утюг
Лучшие соки:
малина, персик, клубника, КИВИ
Лучшие фрукты:
шпинат, брокколи, Кресс-салат
ДОЛОЙ БЕССОННИЦУ
Бананы содержат аминокислоту триптофан, которая создает серотонин, нейромедиатор, который контролирует сон. Низкий уровень серотонина ведет к отсутствию сна. Углеводы помогают организму усваивать триптофан, поэтому такие соки лучше пить с ломтиком тоста перед сном. Банан пюре приятный и нежный вкус, так что это обнадеживает.
Зеленый салат содержит кальций, магний, витамины В3 и В6, которые успокаивают нервную систему и помогает расслабиться. Если вы хотите чего-то менее сладкого перед сном, poprobuite сочетание морковного сока с соком зеленых салатов.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Лучшие соки:
банан и грейпфрут
Лучшие фрукты:
зеленый салат, морковь, сельдерей
См. также
> Соковыжималка
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «рецепты в соковыжималке»
