Зумбa-этo сoврeмeннoe фитнeс-нaпрaвлeниe, включaющee элeмeнты тaнцa. Этo мoжeт oблeгчить бoль, вызвaнную мeнструaльный пeриoд, сooбщaeт Daily Mail, ссылaясь нa исслeдoвaния, Кaирскoгo унивeрситeтa. Исслeдoвaния показали, что если заниматься раз в неделю в течение часа, Вы можете уменьшить дискомфорт во время менструального периода.
Боли, связанные с менструальным периодом, должны присутствовать 50% женщин. Они вызваны соединений, известных как простагландины. Из-за этих веществ, кровеносные сосуды в матке сжимаются, что уменьшает приток кислорода и причиняя боль. Сердце в стиле Зумба, чтобы улучшить поток крови, насыщенной кислородом.
В этом исследовании, ученые разделили 98 женщин 18-25 лет в двух группах. Первая группа в течение двух месяцев Зумба, а вторая служила контролем. В конце концов, женщины из группы заметили снижение боли в 4 недели на 2,94 балла из 10. Уменьшается количество времени, которое проявляется в виде боли (9,10 против 4,9 часов).
