Родители часто не знают, как можно ускорить развитие своего ребенка. Многие из них придерживаются устаревших взглядов, что новорожденный ребенок слаб и беззащитен. Тем не менее, ребенок требует внимания и аккуратности в обращении, но это далеко не хрупкая. Его слабое тельце достаточно гибкой, так что, начиная с раннего возраста, необходимо проводить с ним гимнастику, для его правильного и быстрого развития.
Выполнение упражнения
Упражнения делают в теплой комнате, раздев малютку совсем. Можно сочетать гимнастику с мягким массажем, и это обычно делают перед занятиями, как бы для «разогрева».
Все, что мама делает со своим ребенком, не должно превышать его возможностей. Помочь в выборе упражнений должен врач. Выполнять гимнастические упражнения в день, если ребенок не болен. Для этого обычно выбирается одно и то же время, чтобы ребенок привыкал к экрану дня. Но только не сразу после кормления, чтобы новорожденный не срыгивал. Вы можете начать примерно через полчаса после кормления, если кроха находится в благодушном настроении.
Все гимнастика не должна длиться более 15 минут. Если ребенок устал, лучше упражнения, в конечном итоге, даже в случае, когда не все классы заполнены. Кроме того, родители должны иметь в виду, что ребенок упражнение не может навязать или сделать их силой. Если ему не нравится действие, что его пока лучше отложить. Для классов можно будет вернуться чуть позже.
Во время выполнения упражнения читать детские песни, и все это в виде веселой детской игры, здесь очень к месту будут присказки про «сороку-белобоку», которая детей кормили и «козу рогатую», «кую чеботок». Дети любят ритмичные песни, и они в них с удовольствием «агукают» во время упражнений. Затем по мере взросления ребенка, занятия можно усложнить. Только не нужно спешить, чтобы помочь ребенку сесть, встать. Пусть сначала окрепнет его позвоночник.
Если у ребенка нет никаких врожденных заболеваний, мать может и самостоятельно начинать выполнять гимнастику с ребенком. Делать упражнения нужно, пока ребенку это нужно. Если грудничок начинает во время зарядки хныкать или даже плакать, то лучше, чтобы остановить его, дать ему успокоиться. Может быть, у него болит животик или он хочет кушать.
Следует иметь в виду, что все упражнения должны выполняться осторожно, поскольку тельце ребенка еще слабенькое.
Комплекс упражнений
Для новорожденных
Для совсем маленьких детей рекомендуется использовать только два простеньких упражнения.
Упражнение 1
Положите грудничка на живот, то согните ему ноги, колени в сторону и уприте ладони в ноги. Ребенок пытается разогнуть ноги и зданий на ладони, немного будет двигаться. Выполняет упражнения, порядка 5 минут.
Упражнение 2
Положите ребенка на спину и согните его носить на груди. Затем поднимите ноги на живот, разведя колени (как лягушонка). Затем слегка наклоните голову на грудь, поддерживая ее. Упражнение также в настоящее время не более 5 минут.
После 3 месяцев
Гимнастика после 3 месяцев немного усложняет. Уже может выполнить больше комплекс упражнений.
Упражнение 1
Упражнение начинается с легких поглаживаний ножек ребенка, от пяточки до бедра. Затем нужно растирать ноги круговыми движениями, также поглаживающими движениями: охватите руками ноги ребенка немного выше ног и круговыми движениями в 3 оборота добраться на коленки, обойдите его и идите дальше, вплоть до паха. Коленку растирать абсолютно невозможно.
Упражнение 2
Для выполнения упражнения ребенок должен охватывать руки так, что большой палец находится в области голени, с внешней ее стороны, а другие пальцы должны быть с внутренней. Суть упражнения заключается в встряхивании ноги согните, а затем выпрямите левую ногу ребенка и слегка встряхните его, и снова согните. Важный нюанс выполнения упражнений является то, что при этом пяточка ноги нужно, а не искать для скольжения по столу. Упражнение выполняется поочередно с каждой ножкой на 4 повторений для каждого.
Упражнение 3
Положите ребенка на спину, затем слегка приподнимите его под подмышки, чтобы его ножки едва касаются поверхности. Ребенок, чувствуя твердую поверхность, будет стараться двигать ногами. Упражнение выполняется не более 5 минут.
Упражнение 4
Положите большой палец руки ребенка в ручки и сожмите их, обхватив кисть в руки. Слегка потяните ребенка вверх так, чтобы его голова и плечи немного приподнялись, но не трава, ребенок при этом. Упражнение не должно быть больше 3 повторений.
Упражнение 5
Следите, чтобы ноги ребенка справа, в нижней части голени и исправьте их. На ладонь ребенка положите указательный палец, и защемите его ручку в кулачок, а другими пальцами возьмитесь за запястье ребенка. Очень осторожно переверните кастрюлю ребенка на правую сторону, при этом он сам поворачивает голову, грудь и плечи слева. Зафиксировать ребенка в этом положении несколько секунд. Потяните ручку ребенка вперед – он самостоятельно перевернуться на живот. Ручки ребенка должны лежать под грудью, а ладони. Затем, таким же образом поверните ребенка на живот, только чтобы уже быть правая рука.
Предлагаем вашему вниманию два видео-курс с гимнастическими упражнениями для ребенка.
В первом видео предлагается гимнастика комплекс дня грудничков для общего развития.
Второе видео наглядно продемонстрировал комплекс упражнений для развития суставов бедра ребенка.
{pb}
Упражнения с мячом
Прекрасным тренажером для маленьких детей является мяч. Упражнения на фитболе способствуют укреплению всех мышц и раннее развитие, и не только физически. Только гимнастика с мячом приносит успеха, нужно подобрать его правильно. Попробуйте выбрать яркий, примерно в 0,75 м диаметром, без каких-либо неровностей, шишек и рожек фитбол.
Обычно врачи рекомендуют начинать занятия на шаре через две недели после родов, но это должно быть очень индивидуально, определяется их тренерами.
Первый раз «знакомство» с данным предметом должно быть очень коротеньким. Достаточно вашего крошки, положить на мяч и медленно покачать. Если малютке не нравится, а еще лучше занятия с ним временно отложить.
Для выполнения каждого упражнения следует не более 3-4 раз, и во время зарядки недопустимо ребенка тащить или тянуть за руки и ноги. Это риск вывернуть суставы, которые еще не готовы к таким нагрузкам. Ниже предлагаем вашему вниманию несколько примерных упражнений с мячом для маленьких.
Упражнение 1
Положите ребенка животиком на мяч, покачайте его вперед и назад, влево и вправо. Для первого раза это достаточно. Немного позже вы можете повлиять на что-то более.
Упражнение 2
Лежал ребенок на спине, дождитесь, когда они смогут отдохнуть, лежа на мяч. Далее следует покачать малютку, как и в случае с лежа на животе.
Упражнение 3
Положите ребенка животиком на мяч, сдвиньте руку, попку и спинку. Затем сделать несколько пружинящих движений типа прыжков. Ноги при выполнении упражнения должны быть исправлены.
Больше упражнений для гимнастики на мяч, вы можете узнать из видео.
Назначение и выполнение
Иммунитет и развитие ребенка зависит не только от поведения мамы во время беременности. Важно соблюдение всех рекомендаций врача, и стараться придерживаться режима дня ребенка. Здоровье ребенка в его дальнейшей жизни, положите его чаще всего в первый год жизни, при этом полноценному развитию способствуют физическая активность и гимнастика.
Нужно ждать, когда врач назначит, что ребенок упражнения или его специалистов. Гимнастика мама может сделать и сама. А если зарядку выполнять регулярно, обнимая его, все суставы и различные группы мышц, развитие и укрепление организма для пожилых и инвалидов будут ускоряется очень значительно.
Гимнастика для грудничков помогает им быстрее научиться координации движений. Упражнения, помимо физического развития, должны способствовать развитию легких и сердечно-сосудистой системы, также постепенно будет приходить в норму и сон, если ребенок часто просыпается по ночам и аппетит.
Советы для мам: как сделать утреннюю зарядку для похудения правильно.
Противопоказания
Как такая гимнастика очень полезна. Тем не менее, имеют ряд противопоказаний. Опасно его делать в таких случаях:
- Родители решили заниматься гимнастикой самостоятельно, и не проконсультировались с врачами. В результате этого ребенок может получить травмы.
- В шесть месяцев родители не делали ребенку подобные упражнения, и вдруг начал, без подготовительного комплекса. В этом случае врач может даже предотвратить мама проводить такую гимнастику.
- Гимнастика противопоказана детям, страдающим от заболеваний сердца и суставов, а также при некоторых других заболеваний.
Обязательно перед началом любого комплекса гимнастики нужно получить консультацию врача и выяснить, разрешено ли ребенку такие упражнения.
