Лaурa мнoгo лeт пытaлся выигрaть oт aкнe с пoмoщью кoсмeтoлoгичeскиx срeдств и прoцeдур, нo рeзультaт помог-радикальное изменение рациона.
«Я не собираюсь утомлять вас рассказами о том, сколько перепробовала кремов, мазей, процедур и как плакала по ночам, думая, что обречена всю жизнь ходить с уродливыми прыщи на лице и не только. Однажды мне на глаза везде интервью с dr Берковицем, в котором отметил, что во многих случаях акне вызвано гормональные причины, но общие, тесты не показывают, проблема. Мне пришел мрачный и надежды.
Я подписал прием и сразу же попал на сдачу анализов: общий анализ крови, на сахар, кровь на гормоны.
Выяснилось, что у меня высокий уровень тестостерона, страшный дефицит йода, а сахар мой организм разрушается в три раза быстрее нормы. Мой диагноз звучит так: гипогликемия реактивная. В поясняющем анализ письмо доктор написал:
«Да низкого содержания йода начать длинную цепочку последствий. Организм не в достаточном количестве для производства гормонов щитовидной железы, которая отвечает за обмен веществ. Изменяется баланс других гормонов: возникает преобладание эстрогена, низкий уровень прогестерона и высокий уровень тестостерона. Это вызывает раннее появление морщин, воспалительные процессы, раздражения и — в основном — акне. Мы должны полностью изменить вашу диету, чтобы привести систему к балансу».
Я распрощалась с пюре на завтрак: мне больше нельзя было злоупотреблять фруктов и продуктов, содержащих глютен.
Мне пришлось перейти на продукты, богатые клетчаткой, полезные жиры и сложные углеводы. Мне было предписано питаться строго 3 раза в день, и в случае чрезвычайной ситуации, дозволялся небольшая закуска. Организму нужно время, чтобы переварить все высокого качества, так что вариант «есть часто и немного» не был для меня. Я ел очень редко и медленно, но калорийные продукты. Доктор настаивал, чтобы я ел хлеб, но низкоуглеводный рекомендуется, чтобы полностью удалить лактозу, что позволяет только козьим сыром, в качестве источника белка.
Что мы кормили? Курица, красная рыба, говядина, яйца, салат зеленый с оливковым маслом, авокадо, хумусом, сезонных, овощей, орехов, бобовых. Сладкий был полностью под запретом, а также молочные продукты, мука, фрукты позволялись раз в неделю и не более 1 штуки. Мне было Очень Тяжело. Но после трех недель, уровень сахара в крови пришел в норму, я почувствовал прилив сил и энергии, стал лучше спать, пищеварение наладилось, и доктор сказал мне, что мы можем перейти на следующий этап: коррекция уровня йода. Мы его корректировали медикаментозно, поэтому я не буду говорить, какие лекарства и в какой дозе принимала, все зависит от анализов и строго индивидуально. Я просто скажу, что для нормализации йодного баланса нам потребовалось около месяца (все это время я продолжала соблюдать диету).
Через неделю после приема последней таблетки у меня должны были начаться месячные, что означало — жди пятна от прыщей. Как правило, за 3-5 дней до часа Х мой подбородок вздувался красными буграми, а если это был плохой месяц, — подобные «красоты» появились на щеках и лбу. Я с обреченностью ждал этих «гостей» каждый месяц, и вдруг понял, что на этот раз ничего не произошло. Моя кожа осталась чистой. Она не сохла и не «жирнилась», исчезли комедоны, а покраснения вокруг носа (я близкорасположенные к поверхности кожи сосуды) побледнела. Мой друг сказал, что я выгляжу отдохнувшей, как после отпуска, а мама спросила, не колола, если я в лоб ботокс, потому что морщины, шли поперек лба, заметно разгладились.
Спустя три месяца счастливой жизни, без прыщей я сломан, и на день рождения подруги съели сначала пару кусочков пиццы, а затем несколько пирожных и с удовольствием закусила является именинным тортом. Ничего не случилось!
Тогда я забыл взять из дома обед и перекусила в офисе столовой макароны с сыром. И несколько раз, и купил сок. За 5 дней до начала месячных на подбородке вздулись трех холмах. Я запаниковала и побежала к врачу…
В общем, диету я должна соблюдать всю жизнь, а раз в три-четыре месяца, чтобы сдать кровь на сахар и гормоны. Это позор, но — честно — лучше буду жить так долго, чтобы страдать от акне».
Перепост
Дата: 17 апреля 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
