Смузи

Мы подобрали освежающие фруктовые коктейли, подходящие для любого случая, так пора в блендер. Все рецепты рассчитаны на одну порцию. Если нужно приготовить на несколько человек, делать индивидуальные порции. Подавать с мороженым, или охладить все ингредиенты для приготовления.

Завтрак
Плоды лесной
Идеальный напиток для завтрака. Подавайте с маффин и начать свой день самым лучшим.
В блендере соединить 60 г замороженных ягод, 150 мл апельсинового сока, 1 столовой ложкой кефира и 1 чайной ложки жидкого меда (или по вкусу). Кнут и служить.

БЕЗ МОЛОКА
Кокосовое молоко, манго и лайм
Идеально, если вы любите кремовые коктейли без молока, йогурта или мороженого. Вместо кокосового можно использовать соевое молоко.
Взбить мякоть одного среднего манго, 200 мл кокосового молока сок 1 лайма. Добавить немного воды.

В КОНЦЕ ДНЯ
Девы Марии
Освежающий напиток для взрослых — почти как холодное пиво, но гораздо полезнее.
Очистить четыре-пять спелых помидоров, очищенных от кожуры и протереть их через сито обратной стороной ложки. К соку в блендере и смешать с горстью свежей кинзы, щепоткой черного перца и соком половины лимона (или по вкусу), и подавайте в холодном стакане с долькой лимона.

ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ
Апельсин, банан и лимон
Освежающий цитрусовый коктейль. Сок лимона является прекрасным дополнением.
Взбить в блендере маленький порезанный банан, 150 мл апельсинового сока и мед. Выжать лимонный сок по вкусу.

Похмелье
Петрушка, ананас, имбирь и лайм
Тонизирующий коктейль при похмелье. Петрушка успокаивает желудок и действует как мочегонное средство, этот напиток помогает избавиться от токсинов.
Взбить 150 г мякоти ананаса (около четверти ананаса 1 столовая ложка свежего имбиря, небольшой пучок петрушки 250 мл воды. Протереть через сито, если вы предпочитаете коктейли без кусочков.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ананас, маракуйя и грейпфрут
Это не только освежающий, но и чистку коктейль. Кроме витаминов, в ананасе содержится много бромелайна, вещества, которые способствуют пищеварению.
Положить в блендер 150 г свежего ананаса, взбить в течение минуты, затем добавить сок розового грейпфрута и снова взбить. Налейте в стакан и добавьте мякоть маракуйи.

ДЛЯ ЛЕТНИХ ВЕЧЕРИНОК
Клубника с лаймом и мятой
Отличный коктейль для гостей, чтобы насладиться теплым летним вечером. Подавать сразу же, прежде чем мы потеряем витамина С В клубнике. Свежий аромат лайма и мяты выявляет вкус клубники.
Положить 2-3 кубика льда в стакане. Взбить 125 г клубники с socalm, 1 лайм, 6 листиков мяты, 1 столовая ложка меда и 1 чайная ложка сахара (или по вкусу). Подавайте сразу же в бокале со льдом и листьями мяты.

НЕВИННАЯ ЗАБАВА
Ванильный коктейль с грушей, малиной и кленовым сиропом
Этот коктейль полон нежных ароматов. Хороший напиток, чтобы насладиться. Вместо тогрута, можно использовать ванильное мороженое.
Кожура спелой груши и нарезать на кусочки. Положить в блендер и взбить с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта и сиропа по вкусу. Бить и служить в стакан и украсьте малиной.

ЕСЛИ НЕТ СВЕЖИХ ФРУКТОВ
Курага
Если нет свежих фруктов, возьмите сушеные абрикосы, которые богаты клетчаткой. Вы также можете добавить банан и йогурт.
Недель 6-8 штук кураги в бокале апельсинового сока на ночь (если они достигают лишь трети высоты стакана, иначе коктейль будет слишком густой. Утром взбить в блендере. Добавить лимонный сок по вкусу.

В РАЗГАР ЖАРЫ
Дыни с имбирем
С холодным, освежающим напитком вы когда-либо хотели. Идеальный коктейль для теплых дней.
Выскоблить половину Галия дыня в блендере. 1 см свежего имбиря руб. Затем протереть через сито (например, сито) задней ложкой, чтобы выдавить как можно больше сока. Бить. Если дыня из холодильника подавать с мороженым.

Когда его использовать