Природные средства правовой защиты, заменители энергии. Просто зайдите в аптеку!

Oблaчнo утрoм вы с трудoм пoднимaeтe сeбя с крoвaти? В сeрeдинe дня, чтoбы пoлучить устaл, тaк чтo нe в сoстoянии сooбрaжaть? Вeчeрoм у вaс oстaются силы тoлькo для тoгo, чтoбы сидeть в пoстeли и смoтрeть сeриaлы? Xoтим вaс пoрaдoвaть: кoфe – нe eдинствeнный спoсoб взбoдриться. Эти прирoдныe энeргии дaст вaм прилив энeргии и пoмoчь пoймaть всe, чтo вaм нужнo.
1. ЦИТРУСOВЫE
Нe зря вo мнoгиx стрaнax утрoм принятo пить грeйпфрутoвый или aпeльсинoвый сoк. Эти солнечные фрукты – чемпионы отопительного сезона, содержание витамина C, который даст вам заряд бодрости. И эфирное масло, которое получают из кожуры, имеет еще и успокаивающий нервную систему действие. Вы хотите получить максимальный эффект? Очистить апельсин, как следует насладиться ароматом, то есть фрукты или выжать из него сок. Помните, что большинство витаминов в нем содержится в течение первых 10 минут после приготовления.
2. ЭХИНАЦЕЯ
Это чудо трава повышает защитные силы организма, укрепляет иммунную систему и является модулятором иммунной системы. Кроме того, она мягко стимулирует кору надпочечников, так что актривнее происходит выработка гормонов, которые оказывают противоаллергическое и противоревматическое действие. В аптеке можно найти несколько вариантов – таблетки, спиртовая настойка (они, конечно, не пить, если вы собираетесь сесть за руль) и сухой эхинацеи для приготовления.
3. ЭЛЕУТЕРОКОКК
Известен тонизирующими, общеукрепляющими и бодрящими свойствами. Настойка элеутерококка, врачи часто назначают при стрессовых ситуациях, нервозности, потери аппетита. Залить 2 столовые ложки сухой элеутерококка со стаканом кипятка, дать настояться, процедить и пить в течение дня. Бодрит не хуже большой чашки кофе, но без неприятных побочных эффектов.
4. ЛИМОННИК
Аптечные настойки, как правило, готовят из листьев или плодов лимонника. Это растение является чемпионом по стимулирующему воздействию на кору головного мозга. Если в середине дня вы чувствуете, что не можете сосредоточиться, лимонник – это то, что вам нужно. Кроме того, лимонник – находка для гипотоников. Настойка немедленно повышается кровяное давление, так что старайтесь не превышать рекомендуемой на упаковке дозы.
5. ЖЕНЬШЕНЬ
Настойка женьшеня продается в любой аптеке и стоит довольно дешево. Но это отличный инструмент энергетик и стимулятор иммунной системы. Подумайте об этом, если почувствуете, что заболеваете. Врачи рекомендуют женьшень, как усталости, так и в полной депрессии. Приятные бонусы: корень женьшеня, снижает уровень сахара в крови, уменьшает воспаление, помогает организму выдерживать стресс и избыток физических усилий.
6. ЛИМОН + ИМБИРЬ
Заварите кипятком 2 ломтика имбиря и ломтик лимона, дайте настояться несколько минут и пить. В стакан, добавить свежей кипяченой воды и снова перемешать. Если вам необходимо пополнить счет, в день можно выпить несколько стаканов этого ароматного напитка. Имбирь является одним из самих богатых витаминами специи, способствует укреплению иммунитета. Но будьте осторожны: считается, что имбирь улучшает апетит.
7. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Да-да, самый обыкновенный зеленый чай бодрит не хуже чем кофе. Не забывайте, что, если вы решите по совету некоторых звезд выпить чашку хорошего зеленого чая перед сном, чтобы активировать обмен веществ. Не исключено, что обмен веществ вы действительно активировать, но вот заснуть, вы, вероятно, не удастся.
8. ОБЛЕПИХА
В коре облепихи содержится серотонин – вещество, которое называют гормоном радости. Для того, чтобы поднять настроение, добавить в чай немного сока из ягод (он укрепит вашу иммунную систему, благодаря высокому содержанию витамина C) и коры облепихи. Бета-каротин, витамин а для глаз, полиненасыщенные жирные кислоты – препятствуют образованию холестериновых бляшек, сохраняет элластичность сосудов.
9. ЗВЕРОБОЙ
Наиболее эффективные растения, антидепрессант. Он снижает уровень кортизола — гормона стресса, стимулирует выработку норадреналина, серотонина и допамина — гормонов, анти-стресс. Лучше действует чай из зверобоя, огуречника аптека и вербена. Для ее приготовления берется по одной столовой ложке каждого растения и залить стаканом кипятка. Затем отвар процеживается, и его можно пить. Максимальный эффект от приема можно почувствовать через шесть недель. Тем не менее, не назначают одновременно с антидепрессантами. 20 лучших природных «лекарств».
10. КОРЕНЬ МАРАЛИЙ
«Золото» Алтай называется маралий корень — природный адаптоген, который помогает организму легче переносить изменения погоды, стимулирует иммунную систему, улучшает память и внимание. Смешать в равных пропорциях корень маралий, листья малины, земляники, черной смородины, цветы зверобоя и чабреца. Этот «волшебный» напиток обладает сильным тонизирующим действием, восстанавливает обмен веществ и улучшает настроение
Наталия Экономцева
seasons.agency / Demontes, Натали
Фото: fotoimedia / Ingram
Дата: 26 декабря 2016 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook