Мечта ешь, что хочешь, не опасаясь вредных для здоровья? Теперь ваша мечта может сбыться!
Я хочу тарелку картофеля фри, что я должен быть в еде, чтобы не толстеть? Очень просто!!! Эксперты говорят, что для обратного эффекта калорий, вы должны час для еды, чтобы выполнить интервальные тренировки.
Ученые из Эксетера провели следующее исследование. Группа людей переменный 60 секунд интенсивных Велоспорт на велотренажере и 75 секунд активного восстановления в течение 8 минут. Через час, эти люди давали молочный коктейль с высоким содержанием жира. Оказалось, что жира было меньше эффекта на кровеносные сосуды после интервальной тренировки, по сравнению с 25 минут монотонного педалирования на умеренной скорости. Да, вы не ослышались! За меньшее время вы получите лучше результат. Помните, что здоровые кровеносные сосуды, защищает от инсульта и болезней сердца.
В следующий раз, пока вы ждете для доставки пиццы, почему бы не сделать 8-минутный интервал тренировки? Да, пару кусочков пиццы не убью тебя, но такие меры позволят существенно снизить риск сердечного приступа или инсульта в далеком будущем. Это стоит усилий!
Кроме того, чтобы перестать беспокоиться по поводу лишнего веса вам поможет диета Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой-это набор готовой диеты для похудения. Каждый день вы будете есть 4 блюда. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете хорошо питаться и похудеть. Тем временем, пожалуйста, прочитайте наш специальный «Отбрасывания лишнего».
Подробнее:
Как бороться с обжорством?
Как похудеть очень занятой женщины?
Как обмануть! Продукты-обманщики!
Еда на завтрак, чтобы съесть на 31% меньше в обед
