Болеть не хочется, но летом это состояние кажется особенно неестественным. Тем не менее, у врачей есть термин «летние болезни».
Болеть не хочется, но летом это состояние кажется особенно неестественным. Тем не менее, у врачей есть термин «летние болезни».
Болеть не хочется, но летом это состояние кажется особенно неестественным. Тем не менее, у врачей есть термин «летние болезни». Какие органы и системы особенно уязвимы жарким летом и почему? Без солнца организм человека, как и другие формы жизни на земле, не может работать. Его свет-это мощный заряд энергии, которые участвуют в большинстве химических и физиологических процессов. Но с энергией такой силы, не должны обращаться с уважением.
Зоны риска: сердце и сосуды
Солнце заставляет кровь бежать быстрее, а сердце биться сильнее. Этот поэтический образ может из-за жары и духоты превратить в реальность нешуточными проблемами: гипертония, инфаркт миокарда и инсульт. Дело в том, что в жару сердце действительно стремится «качать» кровь в ускоренном темпе, потому что кровь из-за потери жидкости организмом густеет, становится менее насыщенной кислородом и может спровоцировать гипоксию и обморок. Сосудистая дистония – в условиях «загустевшей» крови и лимфы – это чревато появлением тромбов и закупоркой сосуда.
Лучшая профилактика, способствует нормализации кровообращения, станет регулярное употребление сока свежих овощей, особенно свеклы, моркови, сельдерейного, или фрукты – абрикосы, яблоки, смородину. Дополнения необходимый уровень влажности в этом случае объединяются с потоком крови необходимых микроэлементов, в первую очередь – калия и магния, «скорой помощи» для сердечной мышцы. Для нормального поступления в организм этих элементов (которые, в то же время, нормализует эмоциональный фон и успокаивающее действие на нервную систему) чаще включайте в рацион тыкву, кабачки и баклажаны – в любом виде. В дороге, если приходится долгое время сидеть, обязательно пейте негазированную воду и попробуйте время от времени размять ноги, поменять положение, лечь, ходить.
Зона риска: гормоны
К счастью, эндокринная система – одна из самых инертных и стабильных в организме, и менее подвержен колебаниям экономики. Проблемы с поджелудочной железой или щитовидной железой, не считаются, с точки зрения специалистов, препятствием для поездки на море и походов на пляж – по крайней мере, они не будут сидеть на обострение проблемы. Другое дело, что избыток производства гормонов щитовидной железы тепло противопоказано. Но, при гипотиреозе, то есть недостаток этих гормонов, воздействие солнца, как правило, не отражается на здоровье.
Исключение составляют печень. Самый важный орган, отвечающий за пищеварение, реагирует при высокой температуре и перегрева, подавленным состоянием и низкой выработке жизненно важных гормонов – в первую очередь пептиды. Это одно из объяснений, почему в жару снижается аппетит. Особенно неблагоприятные перегрева печени для детей – в конце концов, этот орган, среди прочего, производит соматомедин С, или, как его еще называют, инсулин-как фактор роста – 1 (IGF-1), которые имеют прямое влияние на гипофиз и гипоталамус. Как защитить печень? Если ситуация не требует медицинского вмешательства, постарайтесь употреблять больше молодых чеснока и свежих цитрусовых, в частности грейпфрута. И то, и другое стимулирует выработку гормонов и работу желчного пузыря, предотвращает застой. Для того, чтобы успокоить печень, подходит и специальные охлаждающий компресс: несколько капель эфирного масла грейпфрута нанести на смоченную холодной водой ткань и положить на 10-15 минут на область печени.
Зона риска: носоглотка
«Не ешь мороженое, не пить холодного, а то простудишься!» – кто не помнит подобных моей матери заповедей! Мама, как и многие другие, была права: врачи не без оснований являются простудные заболевания, и, кроме того, боль в горле (которая, напомним, является острое инфекционное заболевание) лет сезонным заболеваниям.
Ослаб местный иммунитет, что является основной предпосылкой к появлению такого заболевания усугубляется температуры капель, которые мы тела в летнее время, злоупотребляя льда напитки и десерты, и занятия несколько раз в день до 30 градусов тепла в 18 градусов прохлады офис, магазин или салон автомобиля.
Первая рекомендация на лето – попробуйте меньше пользоваться кондиционером, не злоупотребляйте им, в машинах, а в помещении, где проводите много времени, чтобы выбрать место подальше от холодных потоков воздуха. Если это не возможно, возьмите опыт жителей Таиланда: здесь принято, отправляясь, например, в кино, возьмите с собой шарф и куртку, потому что в комнате будет 20 градусов холоднее, чем на улице.
Зона риска: почки
Одним из наиболее интенсивно «работать» летняя органов-это почки. Все это в цикле влаги в организме. Наша периферическая нервная система устроена индивидуально: у некоторых влага испаряется с поверхности кожи, с рекордной скоростью, другие источают меньше, но, в целом, все люди теряют летом несравнимо больше жидкости, чем в другие сезоны. Обезвоживание организма на чрезмерное, критический вариант может вызвать нарушение деятельности надпочечников и, таким образом, повысить производство гормонов стресса.
Увеличению потери минеральных веществ и микроэлементов, вызванная потливость (от которого не спасает антиперспиранты и дезодоранты, так как испарение происходит со всей поверхности кожи), могут и должны быть согласованы, в противном случае это может привести к проблемам с костями, кровью и даже расстройства в психоэмоциональной сфере (по крайней форме депрессии). Лучшее решение проблемы – обычная столовая минеральная вода с ложкой меда или отвары из сухофруктов. Натуральные соленые минеральные воды следует употреблять с осторожностью, так как они не просто делают баланс, но также способствует сохранению влаги в организме, что затрудняет работу мочевыводящей системы и вызывает отек.
Зона риска: нервная система
Понятия «весна» и «осень» депрессия мы привыкли уже. Но летом, при обилии солнца, цветов и зелени в себе мысль о том, вниз и эмоциональное состояние кажется странным. И тем не менее лет депрессии, также не существует. Ее глубинные причины – это, также, потери микроэлементов, необходимых, неизбежных при повышенном потоотделении, в первую очередь – магния, отвечающего за нормальное функционирование нервной системы. Если вы чувствуете, что настроение неустойчиво, что вы быстро утомляетесь и хронически не высыпаетесь, попробуйте, чтобы обогатить организм магнием. Его уровень в крови, при определенных условиях, имеет тенденцию уменьшаться. Сильные, стресса или при нервном возбуждении он как бы «испаряется» из организма. Следовательно, необходимо активно вводить в рацион продукты, содержащие магний: ржаной хлеб, гречка, отруби, овес, какао и шпинат.
Но рекордсменом считается грецкого ореха, кору, листья и плоды которого находится самое большое количество магния. Для питания нервных клеток необходимы также витамины группы B, которые не синтезируются организмом самостоятельно. В профилактических целях, вы можете использовать небольшое количество дрожжи – богатый источник, практически вся группа B.
Зона риска: кожа
Каждый раз, когда вы хотите несколько часов проваляться на пляже, не поленитесь напомнить, что рак кожи выходит на лидирующие позиции среди онкологических заболеваний и патологических процессов в молочной железе получают от солнца «ускорение от начала», если не защитить кожу – не только специальными солнцезащитными средствами, но и стараясь быть в тени.
Доза солнца вызывает эффект так называемого фотостарения, которые с каждым годом накапливаются в глубокие слои кожи. Под тепловым воздействием резко возрастают окислительные процессы подкожного жира, а это означает, что содержание витамина молодости – Е – падает до критического уровня. Как следствие – тонкие и поврежденные мембраны клеток, кожа теряет плотность и упругость. Кроме того, чрезмерное пребывание на солнце в часы наибольшей активности оказывает негативное влияние на иммунную систему. Коварный ультрафиолет из строя высокоспециализированные лимфоциты – элитные кадры защитных сил, оставляя на страже организма лишь так называемые клетки-пустышки, не обученные тонкостям борьбы с микроскопическими врагами. Реализация шоколадного загара, вы рискуете всю зиму не вылезать из простуд!
Дата: 31 мая 2016 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
