Дaжe eсли пo кaкoй-тo причинe решил, что секс — это больше о вас.
К сожалению, влагалище это же мышцы, как и все остальные. И в ней же соединительной ткани, как и все тело. С возрастом обвисает лицо, обвисают трицепцы, обвисает грудь.
Обвисает и влагалище.
И если перечисленные группы проблем, только эстетические, ослабление мышц влагалища и малого таза со временем приводит в буквальном смысле недержания мочи и кала. Может быть очень стильно, дама в возрасте и иметь такую досадную проблему.
Как его избежать?
1. РЕГУЛЯРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Упражнения Кейгеля. З подхода по 10 повторений каждый день. Укрепляет мышцы тазового дна, которые поддерживают матку, мочевой пузырь и прямую кишку. Прелесть этих упражнений — их можно делать в любом месте и незаметно для окружающих.
2. ЗАНИМАЙТЕСЬ СЕКСОМ!
Да. Именно. Без регулярного секса стенки влагалища теряют эластичность и могут порваться во время полового акта. Вибратор, кстати, нормальный инструмент, для поддержания тонуса, если вы живете один.
3. ДЕРЖИТЕ СВОЙ ВЕС ПОД КОНТРОЛЕМ
От йо-йо диеты отвисает не только груди.
4. ПОДМЫВАЙТЕСЬ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
Не следует сильные средства, отбеливатель и мыло. И не лезьте со спринцовками во влагалище самоочищается. Гладкой внешней подмывание мягким гипоаллергенным мылом один раз в день — более чем достаточно.
5. СМАЗКИ
Она и в молодости-это лишним не бывает, а после 40 это просто обязательным к применению, в силу возрастных изменений. Не, никто не считает тебя испорченной или фригидной. Просто используйте смазку.
Материалы womansday Екатерина Сарычева
Дата: 02 марта 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
