Секрет долголетия дачников раскрыт, берем на вооружение
Все дело в ягодах – бесценном источнике молодости, оптимизма и сарказма. И большая часть молодильных ягод растет прямо на дачах средней полосы.
ЧЕРНИКА И КЛУБНИКА
Эти две привычные ягоды возглавляют наш список. 18-летнее исследование в Гарварде показало, что женщины, употребляющие их хотя бы трижды в неделю, на треть меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Теперь понятно, почему на бабушках-дачницах пахать можно, правда? В качестве бонуса черника способна предотвратить диабет, а клубника – сохранить зубы здоровыми, так как содержит яблочную кислоту, отбеливающую зубы естественным образом.
Несладкие ягоды не станешь есть горстями, зато они даже в небольшом количестве или в высушенном виде, например, как добавка к мюсли, способны приносить пользу.
КЛЮКВА
Клюква предотвращает инфекции мочеполовых путей и кишечника, а при регулярном употреблении может постепенно укрепить стенки артерий.
ФИЗАЛИС
Кисло-сладкий физалис не только богат витаминами, но и содержит их в наиболее легко-усваиваемой форме, что важно для детей или пожилых людей.
ЯГОДЫ ГОДЖИ ИЛИ ДЕРЕЗА
Они не только содержат много питательных веществ, но и состязаются с черникой за право называться чемпионом по содержанию витамина А, который необходим для всех функций организма и отлично защищает кожу от старения.
По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia / Ingram.
Дата: 02 октября 2015
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
