Мало кто знает, что для улучшения самочувствия и здоровья нужно немного. Всего лишь – пить каждое утро обычную воду!
Никто не станет отрицать тот факт, что Япония славится долгожителями. А секрет в том, что они много пьют. Не думайте о саке, пьют простую воду!
Медицинская ассоциация Японии подтвердила тот факт, что обильное питье может избавить человека от проблем с сердцем, головных болей, бронхита и даже расстройства желудка!
Но только, если пить ее по утрам.
Итак, японский метод лечения «4 стакана»:
Сразу после пробуждения, еще до того, как почистить зубы, выпейте 4 стакана воды.
Если вы не можете выпить такое количество сразу – тренируйтесь, начиная со 1 стакана.
Почистите зубы. В течение 45 минут после этого нельзя ни есть, ни пить.
Прошло 45 минут? Завтракайте – можно есть и пить все, что угодно.
После завтрака нельзя есть и пить два часа.
Все!
Японские медики утверждают, что таким образом можно избавиться от:
-
Болезней сердечно-сосудистой системы
-
Артрита
-
Головной боли
-
Бронхита
-
Избыточного веса
-
Запора
-
Заболеваний почек и мочевого пузыря
Почему это работает?
Во время сна человеческая кровь загустевает, если вы с утра едите бутерброды и пьете кофе, она становится еще гуще. Кофе или чай сами по себе являются легким мочегонным, так что организм страдает от нехватки жидкости еще больше. Поэтому и стоит пить натощак воду, для дальнейшего облегчения переваривания пищи.
Кстати, японцы и китайцы традиционно во время еды пьют не холодную воду, а горячий чай. Холодные напитки провоцируют загустевание жиров в еде, это значит, что они хуже усваиваются.
Из пустого желудка вода исчезнет через 5-10 минут, в дальнейшем она попадает в толстый кишечник, усваивается и ваш организм спокойно выделяет желудочный сок. И яичница или бутерброды спокойно перевариваются.
Нужно только учесть тот факт, что бегать в туалет вы будете куда как больше, так что маршрут на работу стоит проработать заранее.
Фото: Fotodom
Дата: 28 апреля 2016
← Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
