Кaжeтся, чтo лишний вeс мoжeт быть нe тoлькo нeдoстaтки, нo и oпрeдeлeнныe прeимущeствa. O тoм, кaкиe внутрeнниe устaнoвки мeшaют вaм сбрoсить лишний вeс, мы гoвoрили с псиxoтeрaпeвтoм.
Миxaил Гaврилoв,
врач-психотерапевт
Из-за избыточного веса может быть трудно, чтобы найти счастье в личной жизни, получить работу в престижной, марафон, и даже повседневная деятельность дается трудно…
С несколько лишних килограммов из-за много неудобств и ограничений. Но все эти проблемы – только верхушка айсберга. Если копнуть глубже, в некоторых случаях от лишнего веса, можно извлечь и определенную выгоду. Что именно? Об этом говорит Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, k. м. н., автор запатентованных методов коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).
«Тот факт, что в присутствии избыточного веса-это что-то положительное, какой-то бонус, понять довольно трудно. Казалось бы, твердых веществ, вредных для здоровья, и настроения, и только.
Действительно, лишние килограммы для вас, действительно, есть некоторые плюсы? Если вы только начали терять вес, то принимать такой информации не будет легко.
Смысл, чтобы понять, эта проблема возникает через несколько месяцев после того, как начали бороться с лишним весом. Как правило, это происходит тогда, когда женщина сталкивается с первым рецидивом, или так называемой диетической депрессии. Снижение веса останавливается, иногда на длительный срок, снижается мотивация, увеличилась раздражительность, конфликтность, обостряется потребность вредной, высококалорийной еды…
Есть много ситуаций, спасение от которых можно легко найти, расположен нескольких килограммов жира. В этом случае, избыточный вес на подсознательном уровне будет рассматриваться как один из самых простых способов сохранения благосостояния.
Оправдание своих жизненных неудач
И, кроме того, от лени и бездействия… Если у вас есть серьезные проблемы, которые не могут решить, то самый простой, чтобы оправдать наличие любых других проблем. «На меня не обращают внимание мужчины, потому что у меня 8 лишних килограммов». «Меня не повышают на работе, и не поднять зарплату, потому что я толстая». Во всех выше перечисленных случаях речь, скорее всего, не избыточный вес, а также в установках внутреннего и поведения, которая мешает вам получить желаемый результат. Для того, чтобы изменить жизнь, с гораздо более трудно – легко винить во всем лишний вес.
Что делать
Если вес, который так хорошо упала, вдруг, встал, стоит задуматься о наличии нерешенных проблем. Иногда мы так глубоко их закапываем, что мы не можем признаться даже самим себе, убедись, что ее не существует. Для того, чтобы вытащить их на улицу, как правило, требуется консультация специалиста.
Защита сексуального внимания
Часто с этим сталкиваются женщины, которые живут с человеком в партнерские отношения. Она его коллега, друг и даже, возможно, мать своих детей. Но, как только дело доходит до сексуальной близости, она сразу начинает болеть голова… В такие семьи, секса может не быть годами. И гипотетически, и мужчина, и женщина могут хотеть, но с другим партнером. Защитить себя от мужского внимания на лишние килограммы, попробуйте, иногда, и женщины, которые пережили сексуальное насилие. В них сидит страх того, что травматические ощущения и переживания могут повториться снова.
Что делать
В случае сексуального кризиса необходимо семейное консультирование. Важно работать в этом вопросе не женщина и не мужчина, но оба. Проблема насилия поддерживает на индивидуальные консультации. Хорошо, в этом случае, помощь и дыхательные техники.
Уныние
Человек, в организме, часто это связано с сильным и мощным, он может дать отпор, чтобы напугать обидчика. Это позволяет держать на расстоянии даже близких людей, в конце концов, с таким «устрашающем» внешний вид никто не посмеет поживиться за ваш счет.
Что делать
В отношениях, важно узнать две вещи – твердо сказать «нет» и строить свои собственные ограничения. Если вы не знаете, как определить свое личное пространство, сделают другие, и не в вашу пользу.
Проявление солидности
Расхожее выражение «иметь вес в обществе» может быть выражен и в достаточно осязаемых вещей – чрезмерная полнота. Этот стереотип настолько прочно укоренилась в нашем обществе, что до сих пор, если переговоры идут два человека – один полный, а другой худой, – первая наиболее часто воспринимается как главный, а второй – как подчиненный.
Что делать
В современном мире, солидность и статус могут проявлять и другими способами, которые не создают опасности для здоровья, с мощным интеллектом и заканчивая одеждой и аксессуарами.
Желание выглядеть моложе
До определенного возраста, женщины с избыточным весом выглядят более лет, но со временем, после 30-35 лет, они превращаются в дам неопределенного возраста. Их кожа через отек, чрезмерное напряжение, кажется, довольно хорошая. Как только они начинают терять вес, естественно, кожа провисает, становится заметными складки и морщины. Примерно 30-40% женщин не бросают похудеть именно из-за этого.
Что делать
Снизить вес с умеренной скоростью – не 10-15 кг в месяц, а на 4-5 кг В связи с этим, важно быть не спринтером, а стайером. Обратить внимание на продукты ухода за кожей, как дома, так и в клинике. И всегда помните, что если уменьшить вес 150 кг на 70-80, избыток кожи, от которой невозможно избавиться без помощи пластической хирургии, неизбежны. Вы должны быть готовы, чтобы решить эту проблему аналогичным образом.
Защита от ревности и зависти
Представьте ситуацию: вы решили похудеть и сразу же наткнулся на непонимание со стороны своих любимых. «И для кого ты это делаешь? А если вы будете терять вес, то и мы должны подняться с дивана и сделать тело, а затем, вдруг, приведет?» Хорошо. Если у вас есть силы, чтобы выдержать попытки его вытащить вас в привычный для вас образ жизни. А если нет? В этом случае будет проще отказаться от идеи изменить себя, чтобы сохранить лад в семье.
И еще полно людей, мало кто завидует. В то время как снижение веса увеличивает конкурентное преимущество в среде себе подобных. Часто худеющим отвешивают довольно жесткие комплименты, мол, и ты выглядишь изможденно, и кожа на лице обвисла… Такой психологической атаки, опять же, не все имеют силу и вес поднимается.
Что делать
В случае похудения обязательно объясните мужу, почему вы делаете это. Идеально, если он станет помощником, или по крайней мере перейдет в разряд нейтральных агентов. Если речь идет о страхе, зависти, помните, что все атаки в свой адрес подобного рода не более, чем манипуляции. Есть много психологических методов, чтобы блокировать их, хотя бы несколько нужно освоить.
Снижение веса, как хобби
Наверняка вы встречали женщин, которые похудеть почти постоянно. Сначала ее набирает 10 килограммов, искусственно создает проблему, а потом ее решают. Кроме того, в этот период времени, они осуществляют свою деятельность: в поисках диеты, научиться готовить блюда здоровой кухни, активно общаются на форумах, и, в то же худеющих. Их жизнь полна, свободного времени просто не остается. Тогда и были получены результаты и остаются в итоге, они не имеют ничего общего. Через некоторое время лишние килограммы возвращаются, и женщины снова оказываются в центре событий.
Что делать
Во время таких похудательных марафонов вы уверены, что обрастаете определенных знаний и навыков. Подумайте о том, что, если вам нравится эта тема, может, начать учиться гармонии других людей?
Мария Васильева
Фото: архив ДО
Дата: 09 августа 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
