Курeниe, избытoчный вeс и нeблaгoприятнaя наследственность – основные факторы, которые повышают риск развития сердечнососудистых заболеваний. Но есть и менее очевидные причины, на которые мы часто не обращаем внимания.
СЛИШКОМ ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Если в один прекрасный день вы решили начать здоровый образ жизни и заниматься, практически, на износ, эффект может быть очень весело. Слишком длинные или слишком интенсивные занятия наводнений сердце. Если вы решили поставить спортивные рекорды, спланируйте подготовку, вместе с хорошим врачом.
БЕССОННЫЕ НОЧИ
Если вечером вы долго ворочаетесь с боку на бок или часто встает ночью, обязательно обратитесь к врачу, чтобы найти причину нарушений и определить, сон. Продолжительная бессонница на порядок увеличивают риск сердечнососудистых заболеваний.
ОЧЕНЬ МНОГО САХАРА
Сладостей и простых углеводов (белый хлеб, белый рис, макаронные изделия из муки) приводят к резким перепадам уровня сахара в крови и увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Зерно, хлеб, наоборот, позволяет стабилизировать уровень глюкозы и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.
СЛОЖНОСТИ С СЕКСОМ
Нарушение эрекции у мужчин после 40 часто говорит о проблемах с сосудами, и, таким образом, может быть первым признаком заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фото: fotoimedia.
Мария Васильева
Дата: 02 мая 2017 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
