Многие рецепты на сайте содержат строчку с энергетикой, или энергетической ценностью рецепта. Но для многих эти цифры ничего не значат.
Каковы калорий и жиров в день для мужчин и женщин ?
Калорий: для женщин Рекомендуемая в день-норма 2000 ккал, для мужчин 2500.
Жиры: для женщин максимальная Рекомендуемая скорость 70 г для мужчин 95 грамм.
