Слишком много ел? Poerty на стуле!
Не секрет, что малоподвижный образ жизни повышает риск возникновения ряда проблем со здоровьем, а именно сахарный диабет, ожирение и даже рак. Однако, недавнее исследование показало, что если вы просто сидеть на месте и чаще двигаться и покачиваться на стуле, вы уменьшите вероятность определенных заболеваний.
Ученые из университетского колледжа Лондона и лидского университета решили выявить взаимосвязь между длительной сидит и ерзает на стуле. Они изучили данные анкеты, которые содержали информацию о правильном питании более 35 тысяч женщин в возрасте 35-69 лет, проживающих в Соединенном Королевстве.
В анкету входили вопросы о питании, физической активности, хронических заболеваниях, а также о привычка ерзать на стуле.
Смотреть видео программа «здоровый образ жизни» на эту тему
Выяснилось, что женщины, которые говорят, что не могут сидеть на месте и постоянно ерзать, не имеют больший риск смертности, чем у физически активных женщин. Однако, среди женщин, которые признались, что обычно сидеть спокойно и не ерзать, риск смертности был несколько увеличен.
Авторы исследования считают, что необходимо избегать длительного фиксированное сиденье и попытаться двигаться, даже сидя на стуле. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, является ли отклонение в место нежелательные последствия, например, снижение концентрации и внимания во время работы.
Дамы, хотите похудеть и не заболеть раком и диабетом? Непоседа с кресла!
Кроме того, вам поможет диета Елены Малышевой. Диета Елены Малышевой-это набор готовой диеты для похудения. Каждый день вы будете есть 4 блюда. Удивительно вкусные завтрак, обед, десерт и ужин. Вы будете хорошо питаться и похудеть!
Тем временем, пожалуйста, прочитайте наш специальный «бросок дополнительную«.
Подробнее:
Как похудеть очень занятой женщины?
Ученые говорят: дайте на избыточный вес, но не картофеля!
Как похудеть и ничего не делать? Странные, но эффективные способы
Ошибки, которые не позволяют похудеть
Можно ли похудеть после родов?
