Ответы на них даст вам более полное представление о вашей собственной перспективы
В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ОНА ПРОШЛА МЕНОПАУЗЫ?
Большинство женщин сталкиваются с перименопаузу, в возрасте от 39 до 51 года, а затем она занимает около пяти лет. Недавнее исследование показало, что возраст наступления менопаузы составляет 50% определяется наследственностью.
От 30 до 40 процентов женщин с ранней менопаузы, имели ту же клиническую картину у близких родственников.
Если менопауза у вашей мамы прошел легко, с высокой степенью вероятности он и от вас останется незамеченным. Если она страдала от тепла, приливы, сон и потливость, все это ждет и вас.
Что можно сделать с этим знанием?
Вы должны заботиться о здоровье сердца и кровеносных сосудов заранее, до того, как это станет для вас проблемой возраста. Обратить внимание на их собственной физической активности и питания, откажитесь от курения и алкоголя, если вы используете их оба.
Еще один момент, почему важно знать ожидаемый срок менопаузы: рождение детей. Сейчас не мрачное средневековье, и здоровых детей рожают после 35 лет. Но если по каким-то причинам поставили этот вопрос, а ранней менопаузы у вас генетически обусловлено, надо думать два раза.
СТРАДАЕТ ЛИ ОНА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ?
Если вы еще с детства помните, как ваша мама регулярно лежала с мокрым полотенцем на голове в комнате с задернутыми шторами, она будет одной из тех 20% женщин, которые страдают от хронической мигрени.
Мигрень это не просто головная боль. Это сложное сочетание влияния наследственности и внешней среды. Но генетика играет важную роль.
Что вы можете сделать?
Если в течение последних трех месяцев, вы хотя бы раз страдали от мучительной боли в голове, чувствительность к свету или не были в состоянии сосредоточиться на простых задач — вы, вероятно, мигрень.
Новые исследования выявили особый генетический дефект, который отвечает за такие реакции. Возможно, в ближайшем будущем, ученые найдут надежные способы лечения мигрени.
Пока это не произошло, вам нужно только вести журнал вашей мигрени, и замечать, какие дни месяца, на время и на каком этапе жизненного цикла она вас подкашивает.
Это дает возможность предвидеть те дни, когда будет непригодным заранее и принять меры.
ЕСТЬ ДИАГНОСТИРОВАННЫЕ ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ?
Гены играют важную роль в развитии деменции, но однозначных и простых моделей.
Мы должны помнить, что старческое слабоумие-это общее определение для проявления нескольких различных заболеваний. Из них наиболее известна болезнь Альцгеймера.
При болезни Альцгеймера, в свою очередь, имеет две основные формы утечки: редкое раннее, до 65 лет, и который полностью определяется генетикой, и обычная форма с началом после 65 лет.
«Нормальный» Альцгеймер, однако, имеет гораздо больше причин и протекает очень индивидуально закона.
Если ваша мама с диагнозом ранняя форма, риск, что, кроме того, получить эту болезнь и начала форме, увеличивается в два раза. Тем не менее, это не является чем-то неизбежным, и это не приговор.
Что можно сделать?
Для того, чтобы снизить риск старческого слабоумия — возможно. Генетически обусловлены только 30% дела. Риск заболевания сильно влияет ваш образ жизни.
Курение является первым, что попадает под запрет. Пощадите ваши кровеносные сосуды.
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина – причина вторая.
Ожирение – третий.
Вы понимаете, не так ли?
ЕСЛИ БЫЛИ ПЕРЕЛОМЫ КОСТЕЙ?
Ломкость костей вследствие остеопороза очень много, обусловлено наследственностью. Из всех жителей Земли, остеопороз чаще встречается у европейцев и азиатов. Женщины более склонны к болезням, чем мужчины.
Хрупкие и миниатюрные женщины являются более мощными, чем риск, чем высокие и большие.
Половина всех женщин в Европе, после 50 лет разные возрастные переломы. Факторы риска: семейный анамнез наследственность, ранняя менопауза до 45 лет, анорексия, ИМТ (индекс массы тела) меньше, чем 19 и постоянное употребление алкоголя.
Что можно сделать?
Даже и генетическая предрасположенность, может уменьшить риск остеопороза.
Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D из продуктов питания: молочные продукты или шпинат. Прогулки на свежем воздухе, в солнечную погоду, также, повышает уровень витамина в организме.
Физические упражнения укрепляют кости, но даже это невинное, как много ходьбы. Откажитесь от алкоголя и курения.
КТО-ТО ИЗ РОДСТВЕННИКОВ БОЛЕЛ РАКОМ МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ?
5-10% случаев рака молочной железы вызваны наследственностью. Если кто-то из родственников (кроме мамы – бабушки, тети или сестры двоюродные) перенес это заболевание, вы находитесь в группе очень высокого риска. Обратитесь к специалистам и начните регулярно обследования.
Может быть нужен прием препаратов, которые снижают риск рака.
В некоторых, особо большой риск случаев, определяется наследственностью, может помочь превентивной мастэктомии. Так, как сделал, например, Анджелина Джоли.
Для тех, кто не такой наследственности, рекомендации для здорового образа жизни остаются такими же актуальными. Помимо здорового питания и физической активности, риск развития рака молочной железы уменьшается на обобщена.
Гарантий никто не даст, но шансы прожить жизнь здоровым и счастливым, чтобы у вас в любом случае будут расти.
Материалы Хорошие Хозяйственные
Дата: 09 сентября 2016 года
← Нажми «мне Нравится» и читайте нас на Facebook
